2物堪称“天然吸糖王”

​医生：2物堪称“天然吸糖王”，每天吃一点，血糖或慢慢恢复正常

提起糖尿病，就让人头疼，因为一旦惹上它，很有可能要长期与它为伴。因此对于糖尿病人来说，必须要时时关注血糖的变化。血糖控制的良好，则表示病情在一步步好转。

案例：张阿姨今年45岁，一儿一女也已经长大了，不用时时刻刻操心，自己也乐得自在。张阿姨平时的生活非常自律，不少的女性朋友都喜欢吃甜食，但是张阿姨从来就不吃甜食，也不吃高糖食物。

前一段时间，张阿姨总是感觉身上有些痒，刚开始是局部痒，后来慢慢扩展至全身，自己随意买了膏药涂抹，但是症状并没有减轻，并且体重下降了，在平时瘦了对张阿姨来说是好事，但是这些现象集中起来，反而担心身体出现问题。

经过检查，发现张阿姨的血糖指标竟然高达15，而经过其它检查之后，被确诊为糖尿病，这让她十分震惊和疑惑，“平时也没有吃糖或者其它甜食，血糖怎么会这么高？”

医生表示，不是只有吃甜食才会导致血糖升高

众所周知，甜食中含有大量的糖分，进入人体之后，很容易被人体吸收，从而进入血液中，导致血糖水平升高，不利于血糖的稳定。但是并不是只有甜食，才会导致糖尿病的发生。

张阿姨虽然不吃甜食，但是平时高油高脂、高胆固醇的食物可没有少吃，这些食物同样会引起体内的血糖升高，从而引起糖尿病。

究其原因，得知是这2物在“作怪”，导致张阿姨患上糖尿病

1、猪肝

张阿姨特别喜欢吃猪肝，但是用动物内脏制作出来的美食，胆固醇和热量可不低，经常吃会加重肠胃负担，还会导致脂肪堆积，引起肥胖，因此也更容易造成血糖越升越高，从而引发糖尿病。

2、油条、白粥

白粥、油条是很多人的早餐标配，然而油条经过油炸之后，会导致热量和脂肪超标，很不容易消化，经常吃会导致血糖难以控制；

白粥看似平淡无奇，然而对血糖的危害可不小，白粥中含有大量的淀粉，过多摄入人体，会使血糖在短时间内上升，不利于稳定血糖。

当身体出现这些症状时，不敢忽视，或是糖尿病找上门

● 很容易产生饥饿感

● 口渴，喝水多、尿多，浓度增加

● 吃的不少，但是体重不断下降

● 情绪不稳定，虚弱无力、疲乏

● 皮肤瘙痒，尤其是下肢、后背、腋下

● 视线模糊，记忆力下降

● 头晕、头痛，手脚发麻，僵硬

2物堪称“天然吸糖王”，每天吃点，血糖或慢慢恢复正常

一、降糖营养素

糖尿病患者，若想稳定血糖，除了重视日常饮食之外，平时还可以搭配一些调节血糖的营养物质，例如贝利谷安，它里面含有葛根、人参、莱菔子、决明子、三七等等，营养价值高，能很好的促进新陈代谢，减少葡萄糖含量，增强胰岛功能。

研究表示：

葛根中含有的葛根素，在调节血糖方面有很好的帮助，能够促进脂质代谢，降低血液浓稠度；

人参可以增强胰岛细胞能力，从而促进胰岛素的分泌，从而促使糖类物质消耗，帮助稳定血糖；

决明子则可以保护血管，预防动脉粥样硬化，预防糖尿病并发症的出现；莱菔子中的类黄酮物质，则可以帮助扩张血管，促进血液流通。

血糖高的人，平时饭后嚼上2粒贝利谷安，有助于血糖平稳，降低高血糖并发症的出现。

二、苦瓜

苦瓜利尿凉血、清肝明目，并且含有一定的胰岛素，适合糖尿病患者食用。苦瓜中含有苦瓜皂苷，能够刺激胰岛素的分泌，使其更好的调节人体血糖，从而促进血糖的平稳。血糖高的人可以适当食用。