癌细胞也有4怕，照着做，癌细胞见你都“绕着走”！

相信很多人都会有一个疑问，为何现在医学已经这么发达了，而癌症的发病率却越来越高？关于这点，很多专家都从不同的方面做过解释，比如说与寿命相关，在古代人们的平均寿命短，加上医疗卫生条件太差，很多在今天看来是很普通的疾病如感冒、拉肚子等都会威胁人的性命。而癌症的发病重要因素就是年龄，研究发现，50岁后癌症发病率就会陡然攀升。其次也是最重要的，是今天我们的饮食以及居住环境改变了，个人不良的饮食作息习惯等，要知道在香烟问世前，肺癌都是罕见病的。今天，我们就聊一聊在今天，我们该如何做，才能最大限度的远离癌细胞。

1、怕你“烟酒不沾”：这点相信不说大家也都明白，烟酒有害健康是不争的事实，是各种恶性肿瘤的加速器。尤其是吸烟，不光是危害自己，吸烟产生的二手烟，以及附着在家具、衣服上的三手烟更是无时无刻危害着家人孩子的健康。在媒体上我们经常能看到小孩，小小年纪查出肺癌的案例，多半都有一位不顾场合，在孩子面前肆意吸烟的爸爸；

2、怕你“饮食有节”：病从口入不单单要求食物要新鲜卫生，还包括要规律饮食、不暴饮暴食、饮食要清淡，不要长期高油、高盐、高糖饮食。另外，少吃辛辣刺激性食物，比如说爱吃火锅、麻辣烫等，其罹患食管癌、肠癌的风险就要高出很多；

3、怕你爱运动：生命在于运动，常运动不仅能帮助我们有效的控制体重，避免肥胖的到来（在医学界，肥胖被称为是“万病之源”，它与很多疾病尤其是代谢性疾病密切相关）。经常运动还能提高身体的免疫力，刚才提到过，癌症的发生多是因为身体免疫扛不住癌细胞的攻击了。有研究显示，常运动可以有效降低多种恶性肿瘤的发病率。当然我们说的运动不同于劳动，指的是有计划的有一定强度的体育锻炼，如每周做150分钟的中等强度锻炼或者75分钟的高强度锻炼。

4、怕你定期体检：所谓“预防大于治疗”，很多时候癌症的发生并不是一蹴而就的，比如说肠癌，从息肉到肠癌一般需要10到15年。所以每3到5年做一次肠镜，可以及时发现异常生出的息肉，最大程度阻止肠癌的发生。即便是发现早期的癌症，其治疗效果也是比较好的。如肺癌，资料显示，早期肺癌的五年生存率甚至可以达80%以上！

我是药疗君，愿“天下无癌”！若觉得文章对你有用，别忘了帮忙点赞 、评论、转发和收藏哦，感谢支持（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）