内分泌专家：1碗白萝卜汤，坚持2个月，疏通血管，和高血脂说再见
随着生活水平的提高，患上三高慢性病的人群也逐渐增多，三高也就是我们通常所说的高血脂、高血糖、高血压，尤其是高血脂的患病人数增长飞快，而高血脂主要是一种生活习惯病，它和我们日常的生活和饮食习惯有着密不可分的关系，随着高血脂的发病人群逐渐呈现年轻化的趋势，我们每一个人都应该引起重视，养护好血管，预防高血脂。
当血脂升高时，眼睛部位会出现3个异常
一、眼睑黄色瘤
如果血液中的脂质过多，那么过多的脂肪会沉积在皮肤上形成黄色的瘤状物，这种情况经常会出现在眼睑部位，摸起来质地柔软，没有疼痛的感觉，随着血脂水平的不断升高，黄色瘤也会长在身体的其他部位。
二、眼球黄色斑
正常情况下，我们的眼球应该是明亮的，如果说血脂水平过高，过多的脂类物质沉积在血液中，导致眼部毛细血管发生病变，使得眼球中间出现黄色的斑点，由此视力也会下降，看东西的时候模糊。
三、出现角膜环
角膜环主要是指在眼角膜的边缘出现了灰白色的圆环，宽度大约为1~2毫米，是体内的血脂水平升高，血液过于黏稠而导致的血液循环不畅，使得血液中的脂类物质在角膜处堆积而形成的。
血脂水平过高的人，3种素食要尽量少吃
（1）腌制蔬菜
蔬菜在腌制过程中会加入加入较多的盐，容易引起高血压，当血压升高的时候，血管的压力较大，容易形成动脉粥样硬化损伤血管，血管壁受损之后，脂类物质也更容易在血管壁上堆积形成血栓。
（2）炸花生米
炸花生米是到很多人都很喜欢吃的下酒菜，成本很低，而且口感也非常好，然而花生本身就是油料作物，它的脂肪含量较高，经过油炸之后，脂肪含量更是翻倍了，经常吃有点花生米，会造成血脂浓度的升高。
（3）糖拌番茄
番茄中含有丰富的维生素C，营养价值较高，但如果经常吃糖拌番茄会摄入过多的糖分，对于一些血管功能不太好的中老年人来说，过量摄入糖分不仅仅会使得血糖的升高，过多的糖身体代谢不掉也会转化成甘油三酯，造成血脂的升高。
想要降低血脂需要养成良好的生活习惯
1、调整饮食
研究发现，镁可以帮助他汀类药物降低血液中坏脂蛋白的含量，所以在生活中可以适当吃一些含镁的食物，比如绿色蔬菜、坚果、豆制品等等，适当给身体补充优质的蛋白，少吃高糖、高脂、高盐的食物。
2、山楂萝卜饮
血脂水平过高的人，生活中经常喝水可以稀释血液，提高身体的新陈代谢，此外经常喝山楂萝卜饮也能起到辅助调节血脂的作用，取鲜山楂60克，鲜白萝卜100克，橘皮15克，将其洗干净下入沸水中，小火熬制一个小时，即可饮用，白萝卜能够健胃消食，橘皮可以理气消胀，与山楂配合有助于调节血脂。
3、营养补充
除了通过食物中获取的营养，对于高血脂患者来说想要尽快将血脂稳定在正常范围，还需要针对性吃一些养护血管的营养物，海亚烯酸是一种不饱和脂肪酸，它能够分解血管壁上顽固的脂质斑块将其排出体外，还可以软化血管，延缓血管的老化，从而起到净化血液、疏通血管的作用，降低心脑血管疾病的发病几率。