医师节来了，多位国之名医的健康建议，赶紧收藏
8月19日，迎来第四个中国医师节，“国之名医盛典”也已成功举办了四届。值此医师节之际，我们向400万医者致敬！
同时，我们盘点了多位荣获“国之名医”称号的医界大咖的健康提示，赶紧收藏！
“国之大医·特别致敬”奖获得者、
中国科学院院士、
华中科技大学同济医学院附属同济医院外科学系主任
陈孝平：逆转脂肪肝要“管住嘴，迈开腿”
早期脂肪肝是可以逆转的，但一旦脂肪肝发展成肝硬化，就不再可逆，并且会影响肝功能，因此一定要及时控制。
治疗脂肪肝，不要总想着通过药物，还是要“管住嘴，迈开腿”，平时注意多控制饮食，多吃点蔬菜水果，少吃点碳水化合物，适当地运动，这是预防以及治疗脂肪肝最好的办法。①
“国之大医·特别致敬”奖获得者、
中国工程院院士、
解放军总医院全军肾脏病研究所所长
陈香美：40岁后，这几类人要定期查肾病
一般来说，肾脏病的起病比较隐匿，当肾脏的功能被破坏超过75%时，患者才会出现乏力、恶心、呕吐、腹胀、厌食、高血压、皮肤色素沉着等症状，此时再去看病，往往已经到了疾病晚期，治疗效果大打折扣。
要留意慢性肾脏病的危险因素：高血压、糖尿病、高尿酸血症、血脂异常，以及冠心病、肺心病、心肺功能不全等，常服用止痛药、安眠药、中草药和保健品等，这些都会对肾脏造成不同程度的损害。
如果年龄超过40岁，且患有高血压、糖尿病、痛风，或长期口服解热镇痛药物并伴有系统性疾病，应定期进行肾脏病检查，包括尿常规、肾功能、超声等，以便及早发现病情。①
“国之大医·特别致敬”奖获得者、
中国高血压联盟主席
刘力生：心慌、气短、腿肿，或是心衰信号
心脏病或高血压患者，在过度劳累或者情绪波动以后，出现了呼吸困难、不能平躺、心悸、下肢水肿等表现，应该及早到心血管专科就诊。
如果不知道既往有没有心脏病史，突然感到喘不上气、心慌、特别疲乏、甚至脚踝、腿出现水肿，应该尽快就医，排除心衰的可能。
如果以往的心电图或心脏超声出现过异常，当时未诊断为心衰，而后来出现了气喘、呼吸困难、疲劳乏力的表现，也应该及时到医院心脏专科就诊。②
“国之大医·特别致敬”奖获得者、
北京大学人民医院心血管疾病研究所所长
胡大一：三类人一定要及时关注血脂
心血管病高危因素中，血脂异常要特别警惕。三类人群应特别注重血脂监测与管理：40岁以上的糖尿病患者，合并高危因素的高血压患者，以及血脂异常但他汀药物不耐受人群。
这三类人群需通过改变生活方式与药物治疗双重手段，尽早尽快达到低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）低于2.6mmol/L(100mg/dL) 的理想目标。③
“国之大医·特别致敬”奖获得者、
首都医科大学宣武医院神经外科首席专家
凌锋：吃头孢类药，一周内不能喝酒
如果吃了头孢类药物，在1周之内不能饮酒。同样，如果喝酒之后，在1周之内也不能吃头孢。因为两者接触会出现双硫仑反应。
头孢菌素如头孢哌酮、拉氧头孢、头孢美唑、头孢孟多、头孢甲肟、头孢替安以及甲硝唑、替硝唑、呋喃唑酮等可引起双硫仑样反应，表现为用药后饮酒出现四肢无力、软弱、嗜睡、眩晕、幻觉、头痛、恶心、呕吐、胸闷、全身潮红、虚脱、惊厥、甚至血压下降、呼吸抑制、休克等反应。
轻者可自行缓解，重者应及时采取必要的措施进行救治。因此患者在使用以上药物前2日应禁酒，且用药后1周要避免饮酒以及服用含有乙醇的饮料和药品。④
“国之大医·特别致敬”奖获得者、
北京友谊医院消化内科主任医师
于中麟：养胃，要遵循饮食习惯
在老胃病的人群里，南方人吃馒头犯病，北方人吃米饭还犯病。所以说，养胃保健不能一棒子打死，要根据自己的饮食习惯来定。所以饮食过程中，要注意多样化。米面搭配，可以预防胃部总受一种刺激。
但不管南方还是北方人，都要少喝白酒，白酒对胃的刺激性是公认的。⑤
“国之大医·特别致敬”奖获得者、
中国工程院院士、
北京儿童医院普通外科主任医师
张金哲：洗澡后，给孩子做个简单体检
“难发现、易耽误”是儿童肿瘤最可怕的地方。由于临床症状和一些常见病非常相似，儿童肿瘤很容易被误诊。此时，家长就要承担起“守门人”的重责，记住一句话：“洗澡全身寻摸硬包，睡眠脐后深摸脉跳”。
在给孩子洗澡的时候，按顺序摸全身，皮肤应平软，皮下无包块，身体两侧对称，睡眠后轻轻深按肚脐，能摸到脊骨前的腹主动脉跳动，说明腹内无肿块，器官无肿胀，全腹无压痛（小儿肚子小，任何器官疼痛全腹都不自觉的紧张，摸不到脊骨前脉跳）。⑥
“国之大医·特别致敬”奖获得者、
北京大学第六医院儿童心理卫生中心名誉主任
王玉凤：孩子注意力不集中，影响孩子一生
如果孩子经常出现“智力正常但学习困难”“注意力不集中”“不分场合大声吼叫”，很可能是患上了“注意缺陷多动障碍”，也就是“多动症”。常见于学龄期儿童，但有70%的症状持续到青春期，30%～50%持续到成年期。
所以，儿童精神科学者普遍认为，多动症是种影响终身的慢性疾病。不会因为孩子长大而消失，相反，还会共病其他行为、心境等障碍。比如容易出现不服从、易激惹、反社会，易患抑郁、焦虑，学习困难、阅读水平差、从事工作的专业技术性不强。
此外，他们大多社交困难、与父母的关系较僵、易出现物质依赖、犯罪行为。⑦
“国之大医·特别致敬”奖获得者、
中山大学附属眼科医院青光眼中心教授
葛坚：青光眼发病有10年“潜伏期”
大部分青光眼发病都没症状，但视力却在慢慢丧失，被确诊的患者可能10年前就已患病。青光眼早期干预效果很好，到了晚期视野狭窄就很难挽回。但目前青光眼的早期发现率不高，大部分都是中晚期病人。
建议30岁以上人群每年至少到医院做一次青光眼检查。⑧
“国之大医·特别致敬”奖获得者、
中国工程院院士、
北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科中心主任
韩德民：65岁后，1/3老年人会听力减退
65岁以上的老年人，约三分之一会有听力减退。如果发现有以下几种情况，建议到耳科排查。
1. 说话声音变大，或经常反问别人或要求别人大点声说话；
2. 在人多嘈杂时，经常听不明白别人说话的意思或答非所问；
3. 小声说话听不见，大声说话又有刺耳的感觉，这就是“重听现象”。
如果确实听力有问题，就要解决助听装置的佩戴问题。对于老人自己，也应当足够重视，听力出现问题应该及早干预，佩戴助听器。⑨
“国之大医·特别致敬”奖获得者、
北京大学第一医院皮肤科教授
朱学骏：含激素的药膏不能长期用
激素是把双刃剑，既有很好的治疗作用，长期使用也会造成严重不良反应。关键是要合理、正确地应用。
外用激素的一般原则：
1. 任何激素制剂都不能不应长期、大面积使用。
2. 对12岁以下儿童、任何年龄的面部、外阴及皱褶部位，如腹股沟、腋窝、肘窝，应使用弱效、中效药物。连续使用不超过两周，避免长期外用。对顽固皮损，应在医生指导下，可短期外用强效激素。对婴幼儿，不能外用超强效激素。
3. 用于皮肤薄嫩、擦伤、有糜烂的皮损或大面积使用时，要注意局部吸收，引起系统性不良反应的可能。
4. 强效/超强效制剂：通常用于手掌、足跖及严重、顽固的皮炎、湿疹，苔藓样和肥厚性皮损；必要时需封包（指外用药后，外覆保鲜膜），以增加药物吸收，提高疗效。
5. 超强效药物仅能短期使用（两周）或间歇使用，皮损消退后，应以低强度激素或非激素类抗炎剂维持治疗，以减轻不良反应，预防快速耐受。应避免突然停药，以免出现反跳现象（皮疹复发，可以更重）。
6. 含有抗细菌或抗真菌等药物的复方激素制剂，如益康唑曲安奈德软膏，复方酮康唑软膏，可短期外用于合并感染的皮肤病。长期外用可增加对抗生素耐药的可能性。⑩
本文综合自：
①2020-09-18健康时报《院士眼中的健康经》
②2016-12-13健康时报《心衰就像病马拉货》
③2021-07-02健康时报《三类人群尽早做好血脂管理》
④2019-05-28健康时报《酒后吃头孢：我的生死24小时》
⑤2012-01-02健康时报《防胃癌查养两相宜》
⑥2019-01-11健康时报《洗澡后给宝宝做个肿瘤排查》
⑦2019-09-27健康时报《孩子注意力差影响终身》
⑧2016-03-11健康时报《连看18集韩剧险失明》
⑨2018-04-24健康时报《一老一小 护耳有方》
⑩2018-05-10微博@皮科大夫朱学骏《科普：合理、正确外用糖皮质激素》
本文编辑：王真 审稿主任：杨小明