今日出伏，吃3瓜，3肉，4点，别做6件事，伤心伤脾又伤肺，为家人看看！

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出 伏

2021年出伏时间

8月20日

农历七月十二  星期五

出伏天气由热转凉、最重要的是健脾养胃、祛湿排毒，不能贪凉，此时是一年中养生最关键的时期！

今日出伏

出伏过好！ 保您一年“健康幸伏”，平安顺遂！

出伏养生指南

“健脾养胃”食物

出伏清补，以健脾利湿为主。可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物，促进脾胃功能恢复。

出伏吃“三肉”

出伏吃“三瓜”

出伏喝“三汤”

出伏养生4要点

出伏养生6不

出伏养生很关键

甚食油腻少甜食

晨起黄昏多锻炼

快乐养生过秋天

出伏到了，祝福送到

劳逸结合，多吃蔬菜

茶水常喝，放松心态

睡眠充足，烦怒要戒

健康度伏，欢乐常在

希望你收到这份关心后

心里美美的

生活甜甜的

好事多多的

万事圆圆的

快把祝福送给家人朋友

愿您幸福常在，福气常来！