阳虚会有这六个症状，第四个是多少人的痛！
入伏以后，天气会越来越热。
对于三伏天来说，大部分人都会选择用“冰”避暑，比如冰镇西瓜、冰棒雪糕、冰可乐。但是在这些“夏日首选”的背后，却隐藏着“阳虚”的秘密！
什么是“阳虚”
阳虚是指体内阳气不足，阳气虚衰的一种病理现象。
何谓阳气？阳气就像天上的太阳，给大自然带来光明和温暖，如果失去它，万物便不得生存。人体若没有阳气，体内就失去了新陈代谢的活力，不能供给能量和热量，生命就会终止。
阳气具有温暧肢体和脏腑的作用，如果出现阳气不足或亏虚的现象，则可使机体功能减退或衰退，反应低下，身体便容易出现一派虚寒的征象。比如畏寒怕冷，手脚冰凉，面色苍白，大便溏薄，小便清长，脉沉无力等。
阳虚体质形成的原因
阳气虽来自父母先天精气的汇聚，但这些先天带来的阳气只够维持几天的生命。要想活下去，就要吃东西、要呼吸自然之气。因此，人体阳气在很大程度上还是要受到后天之本，即水谷精气和自然清气的影响。
所以对于阳虚体质形成的原因，可以从两个角度考虑：
先天原因，一方面是父母身体本身不是很好；一方面可能是在孕期受到各种因素的影响导致胎儿发育不好或者正气不足，所以出生后表现出免疫力低、体弱多病。
后天原因，后天阳虚的形成多跟脾阳受损有一定的关系。脾胃为后天之本嘛，这个后天之本出岔子，人体所需的各种物质、能量来源都会受到影响。
像现在很多小孩子偏于阳虚，大多跟脾胃受损有关系：
过食生冷（有没有冰激凌、水果随便吃，不吃饭）；不当的用药史（滥用抗生素、输液、不经辨证使用寒凉的中药中成药）；饮食不当造成脾胃的损伤（比如吃得多的积食、腹泻、过早添加高营养食物给脾胃增加负担）；休息得不够（比如贪玩电子产品耗神太多）；户外活动过少；家庭过度的保护（生活琐事的包办、行为的过度限制、情绪上的过度迁就等）.......以上这些都会影响。
对于成人而言的阳虚，除了脾阳的因素之外，还有肾精的损耗：比如工作压力过大、经常熬夜、纵欲过度等等。
阳虚的表现
肾阳虚，是由于肾阳虚衰，温煦失职，气化失权所表现的一类虚寒证候，称为肾阳虚证。多是由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。通常可以用6个字来概括：
表现1：疼
肾阳虚的人，首先腰腿疼痛。这种疼痛，往往伴随着酸软和乏力。
腰为肾之府，肾出了问题，我们很容易从腰部有所感觉。同时，肾主骨，肾阳不足，则一身之骨失养。在全身骨骼中，双下肢的承重最大，最辛苦，所以它最先表现出症状来。
表现2：凉
肾阳虚的人，有明显的寒象。我们知道，肾阳，是全身脏腑、经络阳气的根本。肾阳一衰，则全身得不到温煦。所以，我们就会四肢发凉、怕冷。同时，由于肾处于全身的下焦，所以当我们肾阳不足的时候，双下肢，乃至双足的发凉会异常明显。
表现3：蔫
由于肾阳不足，我们的心阳、心气都会受到影响，所以就难免精神萎靡不振，头脑的思维、理解、判断和反应，都有所减退。与此同时，气血的运行受肾阳的温煦和推动。如果肾阳不足，气血无力上送到头面，所以我们就会面色晄白。
如果肾阳虚衰到了十分严重的程度，我们的脸色甚至会发黑。因为什么？因为阴寒沉积的原因。
表现4：痿
表现5：泻
肾阳虚的一个典型表现，就是患者容易拉肚子。要么在生活中完全不能碰凉的、低温的饮食，要么在凌晨的时候必须上厕所排便，否则疼得根本受不了。这是为什么？因为肾阳虚，不能鼓动和温煦脾阳。脾阳不足，这才导致一系列消化系统的症状。
表现6：肿
肾阳虚的表现之一，还包括肢体的肿胀。一些上了年纪的老年人，下肢经常出现水肿，就和肾阳虚可能有一定关系了。
阳虚应该怎么调养
芡实山药粥
材料：山药，粳米，芡实，五味子，白砂糖。
做法：山药去皮，切成薄片；粳米淘洗干净；将山药、芡实、五味子、粳米等一同放入锅中，加水熬煮；熬成粥后加白糖调味即可。
锁阳壮阳粥
材料：中药锁阳，羊肉，粳米，盐
做法：把锁阳洗净放入锅内煎煮5~10分钟，去掉药渣留下药汁；羊肉、粳米洗净，同时把羊肉切成片，与粳米一起放入盛有锁阳药汁的锅中；熬煮成粥后放盐调味即可。