生活中，你被巴纳姆效应左右了吗？
巴纳姆不是巴纳姆效应（Barnum Effect）的提出者，而是这个效应形成的主人公。一位名叫小曼.巴纳姆的著名魔术师在评价自己的表演时说道：“我之所以受到观众的喜爱，是因为节目中包含了每个人都喜欢的成分，所以观众都有上当受骗的。”节目中人人都喜爱的成分就是一个笼统的、一般性的外在表现。
日常生活中，当人们用一些普遍适用的词来描述一类人的人格特征时，这类人往往会很容易接受所描述的词汇，认为说的就是自己。从心理学角度来看，这是一种心理倾向性形成的自我知觉偏差，这就是“巴纳姆效应（Barnum Effect）”。
小编在现实生活中就是一个典型的巴纳姆效应（Barnum Effect）体验者。想必大家都知道星座吧，甚至没事儿了看看星座运势，预测一下未来会发生什么事。在我上初一的时候，同桌拿来一本星座书，我借过去看了一下，瞬间对书里面的内容深信不疑。因为上面的描述太精准了，看过那段有关我星座的描述，立刻生成一种从未有过的共鸣感。其实这就是巴纳姆效应。
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现实生活中还有哪些属于巴纳姆效应呢？看到上面内容的读者应该都能猜到，比如面相学，算命，占卜等，操作者利用人们的这种心理，促使人们对自己的极度信任。
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那么，人们为什么会陷入巴纳姆效应中呢？
那是因为，没有哪一个人会否认他人对自己的欣赏和赞同，这个时候就形成了谄媚效应，即使是一些个性化的描述，在他们的眼里也是合理的，毕竟人无完人。人们承认事物的共性和个性的存在，才会认为这种描述是客观的、合理的。
此外，人们的自我认知时常是不清晰的，尤其对于青少来说。我们需要一个旁观者帮助我们对自己有一个界定，正所谓“旁观者清，当局者迷”，人们更愿意相信旁人对自己的描述，因为这样更客观。
最后，当人们缺乏判断力，或者说更容易被暗示的时候，就容易陷入描述者的逻辑思维中，主观验证所说的内容，并将这些内容合理化。
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看到这里，你会问巴纳姆效应（Barnum Effect）是好的吗？
小编的感受就是：不要关注巴纳姆效应实际的好坏与否，它就像做饭时候的调味品，加了这一味，生活跟有滋味，但是前提就是我们要正确的认识自己。
如何客观的认识自己呢？
首先，直视自己的优缺点，不要自欺欺人。应该从客观的角度出发，以一个旁观者的角度来审视问题，特别是自己的缺点。不要像一只鸵鸟，遇到危险把头埋进土里，自己是看不见危险了，可是危险依然存在。因此，认识自己的前提就要先做到面对自己。
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其次，培养判断力以及自信心。当一个人能够准确判断事物的时候，他就能分辨出这个夸奖是客观的，还是夸夸其谈，不切实际。如果这个人再没有足够的自信心的话，加上这样的夸张正中下怀，那这个人就会被暗示，掉入对方的思维框架中，错误的理解了自我。因此，我们可以通过增加阅读和见识来提高判断力，通过保持自豪感和扬长避短来增加自信心。
再次，近朱者赤，近墨者黑。有的时候当我们对自己的判断迷失了方向的时候，看看自己周围的朋友是什么样的吧。那么，我们就会了解自己是什么样子的人？自己有哪些优点，又有哪些缺点？通过对比自己和身边的人，就可以清楚地找出一条通往正确自我认识的路。
第三，认识问题要理智，避免情绪判断。做任何判断的时候，都要估计这个事情的可能带来的后果，而不是单纯的做对错判断。如果参入情绪进来，我们很容易做出现实无法挽回的事情。
最后，事件过后善于总结。在自己经历过的大事件之后，要懂得总结经验教训，分析自己的能力和性格。因为，当重大事件发生的时候，我们无意识的会暴露自己最真实的性和行为表现。因此，学会经验总结，对于我们正确认知自己是一个快速有效的方法。
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巴纳姆效应（Barnum Effect）的存在有上千年的历史，假如我们简单地被占卜师的语言左右了我们的思想和行动，我们做的每一个决定将由占卜师的阿谀奉承来实现，那么，我们和木偶有什么区别？丧失了自我的灵魂，就像一叶漂泊在大海中央的小舟，将会找不到东南西北。