夏季健康饮食注意事项(一)

夏季天气炎热,气温高、湿度大,人体受此刺激,通常体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌和泌尿系统等都会发生显著的变化,容易导致人体代谢增强和营养素消耗增加,并造成植物神经功能紊乱和食欲减退,从而表现出倦怠、无力、厌食、心悸、失眠等症状。

(0)

相关推荐

  • 甘油三酯“怕”1物,不是芹菜,若爱吃,给血管洗洗澡,血脂降了

    在我们人体的多种脂类物质中,甘油三酯的含量是最多的.若甘油三酯的含量处于正常范围,则可以很好地参与体内代谢,对维持人体机能正常运转起到重要作用. 如果甘油三酯偏高甚至是超标,那么就会导致脂类代谢失衡, ...

  • 外阴脂肪瘤的保健注意事项

    外阴脂肪瘤会引发什么疾病? 外阴脂肪瘤发生于大阴唇及阴阜的皮下脂肪组织,无痛感.瘤体较小时一般无不适症状,当肿瘤体积较大时,出现行走不便和性生活困难.根据临床表现一般诊断无困难.外阴脂肪瘤位于皮下脂肪 ...

  • 怎样服用维生素C、B12、B2和叶酸?餐后服用好还是餐前服用好

    我们常说某些食物富含维生素,应该多吃,以此来补充体内缺少的营养素.例如为了能够增强人体免疫力,医生建议我们需要多补充维C.而维C最常见于水果和蔬菜之中,既能抗癌,提高机体免疫力,还能起到美容养颜的功效 ...

  • 夏季健康饮食注意事项(二)

    多吃苦味食品才是对付"苦夏"的好办法.中医认为,夏时暑盛湿重,心火当令,而苦味食品既能泄暑热,又可燥湿邪,利于恢复脾胃纳运的功能.现代科学研究也证明,苦味食品多含有生物碱.氨基酸. ...

  • 健康饮食注意事项

    头脑宜清静.盛夏烈日高温蒸灼,令人感到困倦.烦躁和闷热不安,使头脑清静,神气平和是养生之首要.据古医经<养生篇>中记载,夏日宜"静养勿燥",节嗜欲.定心气――可居高明. ...

  • 秋季健康饮食注意事项

    秋天养肺食补为先 秋天天气凉爽.气候干燥.人们在食欲大增的同时,上火.便秘.咽喉疼痛等疾病也找上门来.如何让秋天过得更滋润一些? 吃酸是为了抑制肺气 对于秋季的饮食养生,中医有"少辛增酸&q ...

  • 健康饮食吃火锅注意事项

    健康饮食吃火锅注意事项

  • 春节团圆 | 假期饮食注意事项,健康不放假!

    春节假期,无论你走亲访友,还是家庭聚会,都少不了一个字--吃!在享受佳肴盛宴的时候,有些人的肠胃就受不了啦.过大年,怎么才能放心吃?今天小耳就给大家支支招,让我们一起过一个健康百分百的春节~~~ 分餐 ...

  • 夏季老年人饮食的注意事项

    时间:2016-7-5 15:06:00 来源:网友 老年人夏季吃什么比较好?在夏季,天气都是高温闷热,这对于老年人的身体健康是非常不利的,尤其是对于高血压,高血脂,糖尿病人的老年人来说,因此我们需要 ...

  • 心脏健康的饮食注意事项

    安美华医生 你在寻找方法来启动有益心脏健康的生活方式吗?先看你的饮食.只吃少量的食物会影响你的心脏,重量和整体健康;但做一个小的,可持续的变化来改善你的饮食可以产生持久的影响.有很多关于食物有益心脏健 ...

  • 关于甲状腺健康饮食方面,你需要吃哪些?注意什么事项?

    最近很多患者在看完病之后,总是会不断地问同样的问题:医生,关于饮食方面我能吃什么?要吃哪些东西好?或者反过来说,我应该注意什么?忌什么东西? 只能叹息,继续耐心地向患者解释.毕竟民以食为天. 下面昆明 ...

  • 男子天天喝酸奶,保持“健康饮食”,60天后结果让人难以相信

    之前有个垃圾食品排行榜,我们所熟悉的酸奶竟然也在榜单之上,这让很多人感到非常奇怪.我们从小喝到大的酸奶,怎么就成为垃圾食品了?要知道,自小父母告诉我们的,就是喝酸奶对身体好.而且喝牛奶比起来,因为里面 ...