要想长得好看，先从健脾开始

从中医的角度来说，要想长得好看，就得有一个好的脾脏作为先决条件。

也就是说，如果脾脏好了，我们的脸也就好看了。

为什么好脾可以养好脸？

1.好脾，有脸就小

很多女性害怕成为“大脸”，想方设法“减肥”。其实，想要小脸，最好的办法就是健脾。

脾虚不能运化湿气，湿气会蔓延到头面部，造成面部浮肿虚弱。很多肥胖的人不仅脸圆圆的，连眼眶都“撑起来”了。为什么？因为水太湿了。

2.脾胃好，脸上没有瑕疵，无斑

儿童很少有斑点，因为血液流动良好。由于我们的气血不正常，所以在我们年老或分娩后往往会出现这些斑点。

脾为后天之本，血气生化之源。脾虚是指血虚、气虚。气虚不能生血，血虚不能运气。气血不畅，当然会出现斑点。所以脸上出现斑点，主要是因为我们的脾脏不好。

3. 健脾固面

为什么有的人看起来老了？很简单，因为你的面部肌肉不紧绷，太松，甚至出现下垂和皱纹。

脾主肌肉，气质健康，肌肉饱满有弹性。如果脾虚，气血不能滋养肌肉，或者痰湿流入筋脉，就会导致面部肌肉松弛。

4.健脾，好唇色

有的女性嘴唇苍白无光泽，与其敷口红，不如补脾。

唇是脾的外侧。如果脾胃好，气血生化，肌肉发达，我们的嘴唇就会饱满而明亮。反之，嘴唇难免会变薄、萎蔫。而一些女性经常使用口红，但这个事实是隐藏的。

5.健脾无油

很多时候，我们都被脸上多余的油脂所困扰。这层脂肪有时与脾虚的运化能力有关。也就是说，脾虚不能运化湿气，久而久之，湿气积聚，变成浊痰，浊痰残留在皮肤上，导致皮肤过油。

3招教你练好脾胃！

俗话说：“一夏无病，三分虚弱”。炎热的夏季过后，脾胃大多处于虚弱状态，需要多加注意。

1.一碗健脾粥

夏季食补在于健脾润湿，可以检验健康。山药枸杞粥。

平时一定要注意饮食和恢复。饮食要适量。一般来说，多吃能健脾的食物，如糯米、玉米、豆制品、猪肉、牛肉、鱼虾、鸡蛋、枣、黑蘑菇、花生、黑芝麻，以及各种新鲜水果，山药和薏苡仁也是健脾的好食物。

2. 运动半小时

每天至少要保持半小时的体育锻炼，如散步、慢跑、游泳、跳舞、有氧运动等，由于适当的运动可以达到健康品牌的效果。

3.健脾穴。

浙江省海盐市人民医院医生陈淼在2014年《健康时报》的一篇文章中表示，足三里是胃经合点，具有强身健体、调节阴阳、提神醒脑的功能。

最后：想变美，先从提脾提胃开始！