用自律突破束缚

任何你每天持之以恒在做的事情，都可以为你打开一扇通往精神深处，通往自由之门。

鲁米

人生苦难重重，正因为佛陀看到了人生的苦难，才决定离开皇宫，走向普度众生之路。

苦难来自逃避生活中的问题。人生就是一个发现问题解决问题的过程，有了问题才会开启智慧，有了问题才会激发勇气。

问题的本身就是一种痛苦，不断经受着埋怨，沮丧，愤怒，内疚，寂寞，恐惧，悲哀，焦虑，抑郁的打击，因为有了这些内心无法控制的情感，从而不知自由和幸福去了哪里。

自由不只是外在空间上的解放，还有突破内心束缚的勇气；幸福也不只是吃得饱穿的暖，而是一种在自己觉得有意义的生活方式里享受到的点点滴滴。

马斯洛的自我实现，罗杰斯的成为你自己，都在表达所有的问题来自自身。自身是产生问题的源头。而问题会带来痛苦，痛苦会促进成长。

问题不解决，痛苦会继续，更谈不上成长。解决问题的关键在于自律。自律就是主动要求自己以积极的态度解决问题。

而大多数人都在逃避，逃避痛苦就是逃避问题。要么抱怨，要么怨天尤人。

持之以恒的做一件事，才是解决问题的方式。在坚持中感受到自信，有了自信就有了突破自我束缚的勇气。持之以恒的本身就是忍受痛苦的过程。

那些束缚自己的是过去无法忍受的情感。当在自律中学会忍耐，无法忍受的情感就不会浮现。这并不是控制，而是学会了接纳。我们看到的，听到的，闻到的，感受到的，都是潜意识对这些事物的解读。

怎样解读源于我们过去的教育和经历。那些隐藏在潜意识里的阴影，当碰到问题的时候，总会跳出来，以过去的处理方式呈现。这一切会在6岁定型，但不是不可改变。

对于一个1岁的孩子来说，他正在蹒跚的追逐滚向远方的皮球，这时妈妈出现了，她多么爱自己的孩子，为了避免他摔倒，她快速的把球拿了回来。

这会产生两种心理：“妈妈你好厉害”“我可能做不好”这些都会成为他未来成长路上痛苦的来源。

当去记录自己的生活，渐渐有了我可以的念头；再去分享自己的点点滴滴，也就找到了自我表达的出口。

开始关注自己的情绪，照顾自己的感受。那么在面对那些曾经束缚自己的情绪时，就有了掌控力。

逐渐的学会观察自己，学会观察花草，学会观察他人，这些都会激活我们对生活的热情。

不停的记录还可以提升了逻辑思维能力，再把这些生活落于纸上，让思考留下印记。当步入陌生的场合，遇到陌生的人，就有了表达的勇气，体验着与不同的人相识交流的快乐。

美国黑人作家埃尔德里奇.克里讲的一句话：“你不能解决问题，你就会成为问题”。而自律是解决问题的重要工具，也是消除人生痛苦最主要的方式.

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