回京溪园邱凤容的信

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

回京溪园邱凤容的信：

看到凤容的字变得整洁许多，这次生病身体是小弱了一些，可是精神意志却更强。中医的作用何止是少走弯路；何止是省下一笔医疗费用；何止是减轻燃眉之急的病痛，真的按照《黄帝内经》养生来对待，身体有十大利益：

第一、重病减轻。“食饮有节，起居有常”这八个字就能让身体恢复得棒棒的。节省，七分饱，非食不食，常者，规律也！

第二、多病变少。那些头痛耳鸣、牙齿松、腿软、体乏力等亚健康的症状一大堆，但随着打赤脚、穿按摩鞋渐渐就扫光了。

第三、小病变没。像平时苦恼的没胃口、休息差，通过点点按按，病去一半，小毛病烟消云散。

第四、疑难病变容易。本来一个肝病、肾病要折腾很久，但因为注意到保精节欲、不妄作劳，居然像治疗一般胃炎那样渐渐变好，这都是严格医嘱带来的疗效。顺着养生治病，如顺风行船；逆着养生治病，似逆风撑舟！

五、急病变缓。像一个阑尾炎患者，痛得床上打滚，服用葫芦茶的根，三天就退下来，一天比一天轻，最后好了。草药消除急性炎症是有目共睹的；再如一个咳血的患者，痰浓稠，用鱼腥草一次一把，连服三天好了，这使我萌生了种新鲜鱼腥草的想法以及成片山林种葫芦茶的念头。还有璇火幼儿园，孩子食积、对食发呆、嗅，服用鹅不食草（新鲜）、炒鸡蛋，三次愈。从此这法为大量父母知且用！

六、慢性中风体弱病变得快速康复。站不起来、走路带拐杖的，通过艾灸、敷贴以及重用黄芪疗虚损，纷纷体力增强，康复变快。体现中医中气足，百病易除之理！

七、本来要得的病变没了。因为坚持晨练腰，一天不疲劳。当归人参灵芝草，不如赤脚满地跑。通过赤脚满地跑，动一动，少生一病痛；懒一懒，多喝要一碗。

八、身体素弱的变强了。以前天气变化连连打喷嚏，现在不用打了，这是平时勤练八段锦的功。

九、体能变强，江浙一个老师未学中医养生前，学校任务不堪重负，学中医了以后一人可以顶两人，而且还游刃有余。事还是一样的事，但是体质却是不一样的体质。内壮之路是真的中医之路！凭判一个中医有无入门的一个巨大标准。而邓老便是一生坚持弘扬推广八段锦的铁杆中医！

十、态度变好。中医可以调态度，只要阴阳调和，心中就会有法喜充满，快乐涌现。中医学到位的表现就是活得有滋有味、绘声绘色，学不到位的表现是怨天尤人、着急焦虑、唉声叹气。

总结这么多中医的好处，其实还只总结到皮毛，周围越来越多学子身体康复，发来这些感恩中医的信件，或者叫捷报，报喜。

无论哪种恶病或不愉快，只要一步一步按照中医《黄帝内经》来，病去如抽丝，虽然慢慢好，时间长，可方向对了，迟早会达标。

精卫有心能填海，愚公持志定移山。

修学养生就是找到好招法、好道后，然后以一“恒”字贯通，久久有功，行之苟有恒，久久必芬芳！

这并不是单向鼓励，是自然规律、是真理，这首座右铭记录乃由五经富秀才曾春亭亲笔记录在五经富武帝庙的墙壁上，下面附崔子玉《座右铭》，共一百个字，希望有助于修身养性，且目前还没有人生座右铭的学子。

辛丑年五月初九曾培杰书

（附：崔瑗（字子玉）的《座右铭》：

无道人之短，无说己之长。

施人慎勿念，受施慎勿忘。

世誉不足慕，唯仁为纪纲。

隐心而后动，谤议庸何伤？

无使名过实，守愚圣所臧。

在涅贵不缁，暧暧内含光。

柔弱生之徒，老氏诫刚强。

行行鄙夫志，悠悠故难量。

慎言节饮食，知足胜不祥。

行之苟有恒，久久自芬芳。)

慎风寒    节饮食

惜精神    戒嗔怒

——保身四要

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