临近夏至，祛湿正当时！中医教你三招判断身体是否湿气重！

明天就是夏至啦，夏至一来，代表天气会越来越热。

除湿一定要安排上！

记得有位粉丝朋友私信师兄，说他想来治疗湿气重。

咱们当中医的，很重要的一点，就是不能患者说什么，我们就认为是什么，患者说我有什么病，咱们拿来就治。

因为中医治的不是病，而是人。

同样的病不同的人表现是不同的，比如胃炎，但是胃炎都一样吗？

并不是。

有的人表现是胃疼，有的是胃胀，而有的则伴有反酸、灼热，那治法治则肯定不同。

所以，要经过我们自己的判断之后再下结论，这才是“辨证论治”。

我就问，你是怎么判断自己湿气重的？

他说：“我有口气。”

我也不知道这是从哪里听来的判断标准，好像现在很多地方都在教大家怎么判断自己湿气重，但是很多标准是有问题的。

比如说口气，口臭是因为胃气不降，上逆入口而成，胃气以降为顺，胃气降得下去，人才能更好的消化吸收食物。

胃气不降。

打个比方，就类似于下水道不通畅，返味一样。

所以口气就不是判断湿气重的一个典型的标准。

但是也跟湿气重有关系。

今天就来跟大家分享三招简单方法，让你一眼判断自己是否湿气重。

第一个，看舌。

舌苔厚，无论厚白或者厚黄都是湿比较重。

白是偏寒，黄是偏热，是湿与寒热互结而成。

另外舌体胖大，齿痕重。

第二招，大便。

大便不顺畅，黏腻，马桶冲不干净，往往是因为湿气重导致。

第三招，肚子。

注意，这不是体重，很多人说胖人容易湿重，这个判断有点片面。

要看胖的具体是什么位置。

典型的就是大肚子。

临床上经常会遇到很多瘦子，哪儿哪儿都瘦，但是你一看，他那个肚子就很大。

这是怎么回事呢？

咱们大肚子这个位置啊，叫中焦，脾胃所在的位置。

你胃的功能是主管进食，消化吸收，排泄垃圾。

那湿算不算垃圾啊？

当然算。

脾胃虚了，垃圾代谢不出去，就容易堆积在腹部，八卦上讲坤为脾为腹，这都能对应的上。

快看一下以上三招你有没有啊？

另外，还有一些很明显的表现，比如容易长水泡，痘痘，有湿疹，荨麻疹，脚气很重。

女性白带偏多，伴随瘙痒，男性阴囊潮湿。

这些都算是湿气重。

湿气重，对身体健康影响很大，所以我们就要怎么办？

你肯定会想到祛湿，对吧？

一说祛湿，很多人都会想到红豆薏米汤，这个堪称经久不衰的“祛湿佳品”。

咱们来好好说道说道这款汤。

薏米，没错薏米确实有祛湿的效果，但薏米偏凉，是用于去伴有热像的湿，比如说粘滞的湿，黏痰，或者有脓的形成。

《金匮要略》中的经典方剂，薏苡附子败酱散，就是用来治疗肠痈。

但胃喜温，所以薏米就有碍胃之嫌。

红豆呢？它有祛湿的效果吗？

真没有。

真正用于祛湿的是赤小豆，而非红豆。

这两者不是一个东西，现在很多人知道红豆，并不知道赤小豆，这二者什么区别呢？

看看这个图就明白了：

赤小豆有什么作用呢？

在中医四大经典之一《神农本草经》记载，赤小豆有下水，排痈肿脓血的作用。

而在《金匮要略》中，赤小豆当归散可以用于利湿活血排脓。

在《伤寒论》中，麻黄连翘赤小豆汤里面的赤小豆也可以用于祛湿。

我们在临床也经常用到赤小豆清热祛湿排脓，比如糖尿病患者当中，到了一定程度有可能会出现糖尿病足——脚趾溃烂，难以愈合。西医的做法是不断截肢，截截截。

但我们用赤小豆当归散，溃烂处很快就能愈合。

其实这个道理很简单，之所以出现溃烂就是因为局部郁热，同时肯定也有腐烂的脓血，所以新血不能过去濡养好肌肉组织导致的。

而赤小豆可以清局部的郁热，排脓祛瘀，同时当归补充新血，自然有助于伤口愈合。

所以红豆薏米汤并没有真正意义的祛湿功能。

那怎么真正祛湿呢？

要了解湿是什么？

提到湿，大家会想到什么？

用一个生活中的例子来说明：

当地面温度低，比如冬天，下雨之后，地面就很容易积水，这就是湿。

而当地面温度高时，比如夏天，水倒上去马上干了。

别说水了，鸡蛋都能给煎熟了。

所以，水是否能被蒸腾到空气中（被身体高效吸收、利用）的决定性因素就是：地表温度。

在我们的身体里，地表的温度就是我们脾胃的温度和功能。

（到这里就能理解，文章开始，说到口气和湿气是有关系的，因为它们根本原因都是脾胃虚）

所以真正要祛湿还是要通过扶阳的方法。

阳，可以理解成脾胃的功能。

扶阳可以理解成增强脾胃的功能。

运化水湿主要是脾来负责的，脾胃功能强大了，好比是身体打扫卫生的能力强大，湿气这些垃圾自然能随时被清理干净哦！

我们都知道，夏天无论是人体还是外界，都是阳气最为充沛的时期。

利用夏季的阳气，借助艾灸、药贴等形式，可以最大限度的逼出体内常年累积的寒湿气。

治疗如支气管炎、哮喘、风湿性关节炎、畏寒症以及脾胃虚寒类疾病都是最好的方式。

详细介绍一下：

1、艾灸

足三里：具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。

在这里要告诉大家一个好消息！

夏至后即将入伏，为了帮助大家养成“冬病夏治”的良好养生习惯，夏至期内，我们将开展“每日艾灸1小时”打卡活动~

活动参与要求：

第一，每天艾灸1小时，随身灸或是直灸都可以，时间上可以根据个人情况调整，半个小时、15分钟均可；

第二，参与年龄建议在3岁以上60岁以下人群，孕期、哺乳期及三高、糖尿病人群不建议参与。

第三，每天艾灸时间段建议在上午的11点之前，这段时间阳气最旺，所以最易身体排寒，效果翻倍。

第四，艾灸津液消耗较大，因此每天饮水量必须不少于3L。

活动参与时间为6月21日—6月30日，参与方式很简单：

加入守正冬病夏治任意群，将每天的艾灸（随身灸、直灸均可）照片发送出来，并伴有简单说明即可。

大家明白了吗？

本次活动为公益活动，意在帮助大家养成健康的生活养生方式。

也希望大家将“冬病夏治”“艾灸驱寒”等传统养生理念及方式传达给更多有需要的人~

不要错过这个好机会哦！

2、三伏贴

一方面可以破寒除淤，另一方面还可以保护身体的元气。

今年的三伏贴在去年三伏贴的基础上，增加了一个经方思想。

配伍上也有所不同，加强它的功效。

想要的朋友，可以耐心等待一下

明天21日上午10点咱们的三伏贴即将开售！

原价179元/盒，限时优惠价139元/盒，2盒只要199元！

另外也可以喝四逆汤。

现代人津液水平偏低，虽然四逆汤中有炙甘草保水保津液，但是力度偏弱，我们仍然可以加上生地补充津液。

以上方剂，仅供参考，并非拿来就用，具体的情况要具体对待，尤其心脑疾病患者，一定不要自行用药。