睡眠需要注意的事项

睡觉时不要戴手表睡觉，这样不仅影响到表得使用寿命，还影响睡眠。卧室不要放电子设备。不用高枕头睡觉，枕芯也要经常晒枕芯的细菌很多。不面对面睡觉，这样呼吸都是对方呼出来的氧气，会影响到健康。

不让小孩子睡再中间，很多家长觉得小孩子睡在中间暖和不会点在地上。这样非常影响小孩子的健康，中间的氧气都是呼出来的废气。这样会导小孩子不舒服，哭闹，爱做恶梦，如果新生儿是睡在中间哭闹的话，很有可能和这方面有关。早起锻炼后不要继续回床上睡回笼觉，这样会导致感冒。