对痔疮好的食物有哪些?能改善痔疮症状的食物整合
对痔疮好的食物有哪些?能改善痔疮症状的食物整合
痔疮大多是因为患部的静脉血管在回流时受到阻碍，因而产生异常扩张的情况所造成的，时常会伴有疼痛、流血和发痒等症状，去看医生时，医生会依照个人的状况来提供适合的药剂，太严重的话可能还会需要进行手术。为了让痔疮的症状得到改善，除了要跟着医师的指示来做，还可以藉由以下几种食物来帮助舒缓由痔疮所引起的不适，没有痔疮的人也可以提前做预防喔!
豆类食物
摄取足够的膳食纤维，是帮助改善痔疮相关症状最重要的一点，膳食纤维大致可分为水溶性膳食纤维和非水溶性膳食纤维这两种，两者对于排便都很有帮助，水溶性膳食纤维还能帮助减缓醣类的吸收速度、稳定餐后的血糖并降低胆固醇，非水溶性膳食纤维则能增加粪便体积，而豆类就是同时富含水溶性和非水溶性膳食纤维的好食物，因此能够帮助排便，并舒缓因排便不易而造成的痔疮疼痛等不适感。
全谷类食物
全谷类食物跟精致白米比起来含有更多的膳食纤维，尤其是非水溶性膳食纤维，这种膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，并改善跟痔疮有关的一些不适症状，此外，摄取全谷类食物时，建议直接摄取原型食物，也就是说直接吃糙米饭、五谷饭、藜麦饭、大麦饭等食物，会比吃全麦面包等加工食物好。燕麦是目前非常受到欢迎的一种全谷类食物，因为它含有一种名为 β-葡聚醣 的水溶性膳食纤维，对肠道菌群非常有益，可以帮助消化并让排便变得更顺畅。
绿花椰菜和其他十字花科蔬菜
十字花科蔬菜例如绿花椰菜、白花椰菜、芝麻叶、白菜、羽衣甘蓝、青江菜、高丽菜等等，除了被认为能够帮助抗癌，还能提供人体大量的非水溶性膳食纤维，可帮助预防便秘，而且十字花科蔬菜还含有硫化葡萄糖苷这个天然的植物化合物，这个化合物可以被肠道菌群分解并促进吸收，可帮助维护肠道健康，并帮助预防痔疮的生成 。
根茎类蔬菜
根茎类蔬菜像是地瓜、马铃薯、南瓜等等，不但都含有丰富的营养素，也含有大量的膳食纤维，这类蔬菜的外皮尤其营养，可以的话建议连外皮一起食用，此外，将根茎类蔬菜煮熟后放凉的话，还会产生抗性淀粉，这种淀粉跟水溶性膳食纤维一样，可以成为肠道菌群的食物，藉由提升肠胃道健康，就能改善排便的状况，并帮助舒缓各种痔疮相关的症状。
苹果和香蕉
苹果含有大量的膳食纤维，尤其是果胶这种水溶性膳食纤维类型，它可以帮助软化粪便并预防便秘，但香蕉不但含有果胶，还含有抗性淀粉，这两种成份都可以让排便更顺畅，所以同时摄取的话，更能加强改善排便状况，并纾缓疼痛、流血等痔疮的症状。
需要避免的食物
膳食纤维含量越少的食物，或是越可能会引发胀气、消化不良的食物，就越需要避免食用，例如奶类食物、精致淀粉、红肉、加工食物、炸物和太咸的食物，以及可能会让痔疮引起的疼痛更糟的辛辣食物。有利尿效果的咖啡因饮品与酒精饮品，也有可能会让身体因为流失较多水份而发生便秘的状况，所以要尽量避免。