【智力脑】04.利用这三招让孩子集中注意力

孩子注意力不集中是正常现象，因为负责执行控制和冲动抑制的前额叶还没发育好（要等到二十岁之后）。

减少外源性刺激建议：

1. 你要少干预孩子：家长跟孩子互动的时候，不要过度干预孩子，你要真正去注意孩子的需求。当你看到他集中注意力做一件事的时候不要打扰他。如果是不是打断他，相关脑区就不能得到充分的发展，大脑也无法锻炼除干扰的能力。

2. 在你需要孩子专注完成一件事情的时候，提供给他们做这件事情的一个合适环境：如收拾好房间玩具，一次只玩一两个玩具。

3. 给孩子树立一个专注的榜样：孩子会在你不注意的时候模仿你。当他在专注一件事情时，在他身边的你也不要玩手机其他的。

想提高孩子的注意力，不能光靠逼她，而得靠引导孩子让他自内心地愿意专注在当前的任务上，就像玩游戏一样进入“心流flow”状态。三步骤引导孩子：

1. 给他设立明确目标（具体的任务）：且明确指示一次就让孩子去做一件事情，困难的任务可以拆解成几个小目标。

2. 难度跟他的能力想匹配：给“跳一跳够得着”的目标，这样才有成就感。

3. 作为家长要及时给孩子反馈：反馈及时且具体，还不要有太多负面反馈。明确取得的进步，做的不好，在批评的同时给出建议。

参考阅读：

1. 得到app《Dr.魏的家庭教育宝典》

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