孩子长痱子，用好2个外洗方、3个抑痱法，2个食疗防反复
图片来源：图蜗创意
天气炎热，不少宝宝身上都长出了“红点点”，也就是长痱子。
有些家长可能不以为意，以为痱子会自己好，哪知越长越严重；有些家长用了各种方法处理，祛痱效果却不太好，痱子“此起彼伏唱反调”。
看到孩子痒得到处抓挠，家长们也是着急得很。尤其小暑时节，天气越来越热，一些孩子身上的痱子也越来越严重。今天我们赶紧来聊聊处理儿童痱子的那些事：
▶ 如何分辨孩子长的是否痱子？
▶ 孩子长痱子，应该怎么护理？
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孩子身上长红疙瘩
是不是痱子？
在高温湿热的环境下，出汗不容易被蒸发，皮肤角质层浸渍肿胀，汗腺导管变窄或阻塞，就容易导致汗液滞留或者外渗到周围组织，形成的丘疹、水疱或脓疱——这是现代医学对痱子形成的定义。
根据汗管损伤和汗液溢出部位的不同，痱子可以分为4种类型，分别是白痱、红痱、脓痱和深痱：
白痱：一般为针尖至针头大小的白色小水泡，壁薄，清亮，周围无红晕，轻擦易破，干涸后留有细小鳞屑，一般无瘙痒感，1~2天可自行痊愈。
红痱：通常会成批出现，呈圆而尖形的针头大小的密集丘疹或丘疱疹，周围有轻度红晕。这是孩子最常见的痱子类型。
脓痱：多由红痱发展所致。为密集的痱子顶端有针头大小浅表脓疱，严重时出现发热。出现脓痱的情况较小，需就医。
深痱：常见于严重和反复发生红痱患者，为密集的皮色小水疱，清亮，不易擦破，出汗时增大，不出汗时缩小。出现深痱的情况较小，需就医。
▶ 痱子和湿疹有些相似，家长们很容易搞混，可以从以下2方面进行区分：
① 看皮疹形态：
痱子是一粒粒的、针头大小，而湿疹是一片片的，大小不等。
② 看皮疹的变化：
湿疹不经过任何处理一般不会自行痊愈；而痱子只要外界温度一低，就会有所改善。
▶ 一张图分清痱子的类型及与湿疹的区别：
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孩子长痱子如何处理？
孩子长痱子，紧急的处理方法也很简单，可以总结为“降温、清洁、止痒”三步骤：
▶ 降温
让孩子处于通风凉爽的环境中，吹空调或者吹风扇，让环境温度保持在26~27°C左右，可以有效减少出汗，抑制痱子。
此外，给孩子穿着清爽、透气、干净、不刺激皮肤、不捂汗的棉质衣物，也能缓解痱子。
▶ 清洁
孩子长痱子时，要特别注意皮肤的清洁。在孩子出汗后，要及时清洁并擦拭干净，一天内可以给长痱子的孩子洗1~2次澡，水温无需太高，30°C左右就可以了。
有些家长喜欢在洗澡水中加入花露水，觉得用完后清清凉凉的，可以治疗和预防痱子，其实是不推荐的。花露水并没有预防痱子的作用，还会刺激出痱皮肤；而且花露水中的某些成分对孩子不太安全，不建议使用。
正确的做法是：
可将2瓶不含酒精的藿香正气液（每瓶10毫升）倒入孩子的洗澡水中给孩子泡浴10分钟，对痱子有很好的缓解效果。
还可以使用安夏祛痱方：
许尤佳育儿堂·外用方
安夏祛痱方
材料：马齿苋30g，野菊花30g，淡竹叶15g，地肤子30g，侧伯叶15g，苦参10g。
做法：煎水放温，兑适量凉白开（注意不要兑生水）倒入浴缸中给孩子洗浴。每天1次，可连续3~5天。
功效：祛痱止痒。
适用年龄：1岁以上对证使用。蚕豆病可用。注意不可食用。
有些家长喜欢给孩子洗完澡后为孩子扑上一层痱子粉或者爽身粉，我也是不建议的。
痱子粉的祛痱效果并不明显，而且吸汗后很容易结成小块，堵塞毛孔，更加阻碍汗液排出，反而会加重皮肤症状。
▶ 止痒
给孩子止痒，我最推荐使用炉甘石洗剂，可以每天不限次数地涂抹，只要注意避开眼睛和破损的皮肤就可以了。
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孩子长痱子
多是体内有湿
“汗出见湿，乃生痤疿。”
——《素问.生气通天论》
从中医的角度来看，天气热时，人体的毛孔应该是舒张状态才对。但外界环境暑湿蕴积，反而会让腠理闭塞，暑热和内湿相搏。体内的湿热和汗液无法排出透发，就会爆发痱子。
由此可见，孩子长痱子，出汗只是外因，内在原因还是体内有难排解的湿热。
因此，当孩子长痱子，是可以用“降温、清洁、止痒”三步骤抑制痱子。但孩子一到夏天就躲在空调房，并不能根治湿疹，长期受寒，甚至会加重孩子体内的湿气。
对于一出空调房痱子就容易复发的孩子，我的建议是从调理体内湿热开始。具体可以这样做：
① 每天用10秒消化判断法检查孩子的舌苔、口气、大便是否正常，如果孩子存在积食，且体内湿气重，或外界环境暑湿盛时，可以配合素食服用四星汤，或四星汤+桃苓汤共服，连服3天。（四星汤等食疗方，可在此公众号平台搜索相关文章学习详细服用方法。）
② 在没积食，无病痛的情况下，要积极健脾祛湿，预防积滞湿滞，避免暑热暑湿对孩子的影响。
其中，健脾祛湿汤和陈皮绿豆老鸽汤都是不错的选择：
许尤佳育儿堂·食疗方
健脾祛湿汤
材料：土茯苓15g，白术10g，五指毛桃15g，芡实10g。
做法：材料下锅，加约2碗水，小火煲至1碗即可，分次服用。每周1~2次。
功效：平补、健脾、祛湿。
适用年龄：2岁以上宝宝消化好、不生病时可服。3岁以上消化好、无病痛的宝宝，也可以加少量猪瘦肉煲汤服用，也可以直接煲水喝。
许尤佳育儿堂·食疗方
陈皮绿豆老鸽汤
材料：老鸽1只，绿豆30g，土茯苓15g，陈皮2g，生姜1片，食盐适量。
做法：老鸽洗净、切件、焯水，绿豆洗净，用清水浸泡2小时备用；锅内加水大火烧开后放入全部食材，再次煮沸后转小火煮1.5小时，加盐调味即可。
功效：清热解毒，养阴补肾。
适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。
总结给孩子治痱的法则：降温、清洁、止痒、祛湿；避免不正确的治痱方法，痱子严重时尽快就医。
前3步，能在孩子长痱子时有效抑制痱子的情况，不至于发展成脓痱或其他皮肤感染。
但想要根治痱子，就一定要顾护好脾胃消化——这不是老生常谈，而确实是孩子夏季避免皮肤疾病的关键和根本。
脾胃消化好，水液运化正常，也就不容易积滞生湿；这样，在应对外界环境中的湿气，我们就能通过一些更温和的食疗方，以及适度的运动来给孩子达到驱除湿气、避免生病、强身健体、保健补益等功效。
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