人生长寿，天下太平
今天是父亲的八十周岁寿诞。
《诗经》有祝寿词：“如月之恒，如日之升，如南山之寿”。
父亲、母亲、我，2020年冬月，日出
朝阳下，父亲的身形还跟从前一样挺直，举手投足仍然轻盈迅捷。
看到这样的背影，我对老去多了几分憧憬。
期待一起顺时生活的我们大家，二三十年后也会有羡煞年轻人的那一天。
父亲曾说过一句话：
人的身体，只要有一件突发因素，就可能垮下去。
而如果要想身体好，就必须全面地进行整体调理。
每天抽烟喝酒熬夜，不能妄想只要吃一点补药，就可能好起来。
所以他从不事到临头才临时抱佛脚吃补品，而是提前预防，觉得对自己身体有长期好处的食物，就会经常吃、每天吃。
父亲的养生之道
了解食物本性
父亲认为养生要从小开始。
他告诫我们：“养孩子，最重要的是让他吃好、睡好，其他都是小事！”
他在《外公家书》中写过一篇《生梨伤脾胃，家长可以把梨煮熟了给孩子吃》。
从小，他就给我们吃煮梨。他说梨寒凉，小孩子吃多了伤脾胃。
父亲的养生之道
吃对了就是补
父亲对各种珍稀的补品不感兴趣，他认为家常便饭最养人，特别是蔬菜和主食。
他有两个饮食习惯：
吃菜品种要多——从小父亲就教我们：人要什么蔬菜都吃才会健康。
一定要吃主食——几十年了，我从来没有见过他哪一顿不吃主食的。桌上的美食再多，他也一定会留着肚子吃一大碗米饭。舟车劳顿后，会喝清淡的粥来养胃。
不要小看清晨的一碗粥
父亲的养生之道
“笑一笑，十年少”
我曾写道：“微笑是我们最好的保养品”。
这是受到父亲的启发。他认为人要淡泊名利，才能活得自在，每天笑口常开，就不容易生病。
他也提醒我们，小孩子要让他开开心心地，顺应他的天性来成长。
父亲注重教育，润物细无声地传递自己的人生智慧。
正应了古人的话：智者常乐，仁者必寿。
人生长寿，天下太平
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