经常咳嗽，肺不好？光调理肺部就行了吗？做对4件事，才能肺肾同补

当然不是，我们的五脏六脏，都是相连有关系的，当肺不好的时候，要从我们的脾肾中找出原因。

中医认为，脾是生痰之源，肺为贮痰之器，出现咳嗽、痰多、呼吸困难、气喘等问题，除了跟肺部有关之外，其实还跟脾肾有关系。

因此，想要慢性咳嗽问题，得从多方面调节，要养肺、补脾肾

1.注意保暖。在某些干燥的季节的时候，气温较低、而我们的肺部又是“喜润恶燥”的器官，干燥的空气，容易引起肺部的不适或者免疫力下降，导致干咳、上呼吸道感染疾病出现。

因此，在空气干燥的季节时，除了注意保暖之外，还需要根据气温的变化及时增添衣物，必要时需要佩戴口罩。

2.养成主动咳嗽和深呼吸的习惯。

通过这种方式，更有助于清除呼吸道的异物，减少炎症的出现。对于有肺部不适或者是痰多的人来说，养肺和清肺的效果特别好。

3. 多喝水

水是生命之源，多喝水能够滋润呼吸道，保持和提高肺部功能，减轻干燥问题。对于成年人来说，每天至少要摄入2000ml的水分，才能保持新陈代谢正常，水液平衡。

当然，这里指的水分并不仅仅是喝水，像蔬菜、水果中也含有丰富的水分，对身体也是有帮助的。

当然，若是能够吃点对肺部的水果、蔬菜就更好了，如雪梨、百合、银耳、葡萄、石榴、西红柿、当然在食用之前，最好先考虑一下自己的体质，以免得不偿失。

而这点，也是中医理论上的食疗，根据药食同源的理论，通过食用入肺经的食物，才能够实现养肺护肺的功效，对于慢性咳嗽人群有一定的帮助。

4. 试试虫草花

很多人都喜欢服用冬虫夏草来滋补身体。但冬虫夏草属于野生，产量低，价格高，市场鱼龙混杂，对于想通过服用冬虫夏草来达到滋补养肺补肾的人群的来说，难度相当的大。