每日姜枣茶：如果上火怎么办？
往期回顾
每年的立夏到三伏，是我建议大家喝姜枣茶的时节。
姜枣茶的功效
帮助身体排毒
促进水分代谢
有些朋友常哀叹自己“喝水都胖”。其实这不是胖而是水潴留。这类人只要喝上一周姜枣茶，多余的水分排出来，人就会眼看着变苗条了。
调和消化系统功能
姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好。
提高免疫系统功能
初夏喝了姜枣茶，能增强人体对于各种病毒的抵抗力会增强。
预防下巴长痘
排寒湿
姜枣茶特别适合常年在空调环境的人。
空调的冷风将寒湿带入人体内，引发颈椎病、腰痛、咳嗽甚至肥胖等问题。
喝些姜枣茶，可以帮助把这些寒湿排出体外，许多小毛小病也随之而解了。
有些朋友看别人喝姜枣茶效果好，很羡慕，可是自己喝又怕上火，可以参考这篇的经验分享。
1、身体有顽疾，要有耐心坚持调理
@随缘
2、有湿热，搭配罗汉果、牛蒡、鱼腥草
@轻舟
我是去年开始喝姜枣茶的，最大的收获就是小肚腩没有了。
@夏瑾
喝了一段时间的姜枣茶，发现困扰我半年多的头皮瘙痒、头屑多的症状，不知不觉中好了，在这之前一直用洗护用品也没见起作用。因为自己是属于有点阴虚易上火体质，所以从一开始姜枣茶里面就加了罗汉果和牛蒡、花椒，下午喝鱼腥草水。坚持顺时生活，总能在不经意中收获小惊喜，谢谢陈老师！
特别要和大家分享的是：喝姜枣茶排大便非常顺畅，而且很有规律，解除了长期便秘的痛苦。
3、先喝荠菜水祛陈寒
@懿孺
4、搭配陈皮、玫瑰理气
@小益
从立夏以来开始喝姜枣水，每天精神好，头脑不像以前昏昏欲睡。
推荐给同事喝，同事说喝了之后，精神饱满，以前别人说什么，脑袋不反应。
她喝有些上火，我叫她加了陈皮，一下效果很好，说脑袋很清晰，不像以前，人家说什么反应不过来，一到下午就想睡。
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