写作疗愈｜喜悦
作者｜予滋
看到这主题，回想起过往的人生经历，30岁以前的人生，感到挺惭愧、悲伤的、不悦的，因为没有为自己做过什么能让自己喜悦的事情；30岁以后的人生，因为遇到海灵老师，感到像重生似的、走向光明，因为为自己做事情成为了每天的必修课。
那段时间常常会找个独处静下来的时间，问自己：今天想吃什么？想穿什么？想做什么？……到了晚上就给自己来个总结，看看今天都为自己做了什么。小到吃一顿早餐、看一场电影、买一件衣服，大到向别人表达需求等等。
很多事情都是生活的小片段，刚开始时会不适应，因为与自己“离线”很久了，“我都不知道自己想要干嘛”，其实现在有时候也会有这样的状态，于是别人我一切关于“我”的问题，我的反应都是“稍等，容我点时间连线一下”。哈哈……
今年病休以来，我就很喜欢独处、安静地呆着什么都不做，然后为满足她，我时不时一个人下楼独自在后花园散步、独自在家舞动。
现在回想起来，当我自己为自己做一件让自己喜悦的事情时，我自己最深的感受是开心，那一刻感到自己的需求被自己满足，不需要外求，开心的源泉渠道被自己拓展了。写到这里，很想拍拍那个小女孩，抱抱她。嘻嘻。
点评：当我们开始享受自已跟自己呆一起，我们也就深深的与自己的内在链接，当我们真正看见自己，我们就可以像园丁一样，细心照料和呵护内心的花园，这片秘密花园也将滋养着我们。抱抱内在的小女孩，可以尝试真的去做。
作者|米粒
有没有一件事情，是自己为自己做的，让自己特别喜悦的事情。细细回想自己的生活，有很多，但我一直持续在做的事就是文字表达，也就是写文章。
以前的我很想写，但经常提起笔表达不出来，知道意思，可无法通过文字来表达和描述，写出来的文字干巴巴的，没有一丝能量。
机缘巧合遇到了小花老师和她的文字觉醒。我参加学习营，开始阅读，练习写作。慢慢的，自己从不敢写，到学着写，到愿意写，到现在乐意写。我写的文字越来越多，也越写越快，紧随着大家的脚步，努力成长。
接下来，幸运的我又遇到一位大咖，那就是语文张博士，当我听了他的课，我的眼前一亮，这才是学习语文的正确打开方式。我认真阅读，思考，练习表达。当我去观察生活，我发现正如老师说的，吾手写吾心，一切景语皆情语。随着练习的不断深入，我的眼里处处都有感触。我带着意识去感知，微风吹过，好像在我耳边轻轻诉说；小鸟在枝头叽叽喳喳，好像在开演唱会；看着满墙的爬山虎，美一直在我们身边，等待我们去发现……原来生活是如此美妙，我的心也打开了。
在文字表达的路上，我越走越远，我无论看到什么，就有一种记录下来的冲动，我每天都在写，再一遍遍去读，读到顺口，在不断打磨修改，一有空我就坐下来琢磨，如何表达更美，更精准。我可能一段文字要修改10 多遍，但我从没有一丝放弃的念头，当看到我的文字可以朗朗上口，我非常开心，当在朋友圈受到大家点赞，我非常有成就感，比做任何一件愉悦自己的事开心。当我向张老师请教时，张老师夸我笔耕不辍，我一口说出：因为喜欢，所以坚持。做喜欢的事，才能使自己成为自己。
回头再看，我已经坚持半年多时间，我还在继续，也肯定会继续。我知道自己感知已打开，每当用眼睛去看，用耳朵去听，用舌头去尝，用心去感受……我内心喜悦而满足，当形成文字留下来，我内心的成就感可以扫除一切烦恼。
这里让我想起老师的一段话：书写，使生活结晶，使思考深入，使心灵丰富。生活不是活过的日子，而是记住的日子。这就是让我充满喜悦的一件事，我一直在做。
点评：当你的感知力被打开，你感知到自然，感受到社会，感知到自己，从看山是山，到看山不是山，到现在看山还是山，经由文字，你的美，慢慢展现。写作这件事，值得做一辈子。