事问集丨015. 站桩与空调

【李广彦作品】

事问集丨015. 站桩与空调

李女士发来练功报告。夏天天热，重点回答了空调有关的问题。 

老师好！这是我第三周的报告:

7.4号～7.10号站桩7次 ，每次40分钟。

今天（7.6号）是跟随老师练习站桩第16天，感觉很奇怪，整个人分上下两段。就像雕塑，上半身是空的，腰部一下是实心的。疼、麻的感觉或消失或缓解。

7.7号下午在空调房间站桩，上半身温暖，舒适。腿脚冰凉。（短袖上衣，长裤鞋袜。）腰部有所松动，不再是实心的。

8号早上站桩极其艰苦，开始时默念金光神咒还行，后来不想念了，也念不动了，最后几乎是数着时间“熬”到点的。

打坐从刚开始的5分钟到现在能坐到25分钟。有趣的是今早凌晨打坐，睡着了。醒来时，时间过了53分钟（腿麻，疼醒的）。

【冯建东老师作品】

我的回答：

感觉上空下实，是某一个阶段很好的表现。“虚其心、实其腹”，当然不一定是腹部，我们站桩，放松站，气就下沉，下盘充实。不过，对这些感觉不必执着，过一阵子，它可能没有了，也许变成其他的感受了，随他去就是了。但是，这样注意观察是对的，观察、体察本身就是练习。

站桩、打坐，不宜在空调房里练习。尤其是不能对着空调吹，会生病，几乎吃什么药都不管用。当然，功夫到了很高的层次，可以利用风的除外，但是，那也是自然风。空调的口对着人吹是不行的。尤其是打坐站桩的时候，毛孔都张开了，在呼吸，你把这些冷气（邪气）吹进去，身体就会生病。（公众号：潜真堂）

最好是在自然的环境下练习，不要怕热，习惯了反而会觉得很清凉。夏天，即使中午，我在外头打拳，也只是微微出汗，这个感觉很好。这是身体的自然调节作用，你放松了，慢慢就能做到。

“拳后满身汗，避风如避箭。”一般而言，这句话还是要遵循的。如果有意识地利用这个“风”，不怕风，不对抗，那是另一种练法，刚开始的时候，谨慎为好。这个风，也不是空调风。

站桩、打坐，适当熬一下也是必要的，疼痛的时候可以炼心。打坐时昏沉不好，但这个时候，问题不大，就当是熬腿吧。从只能坐5分钟，很快就能达到25分钟，已经很快了。

“有趣的是今早凌晨打坐，睡着了。醒来时，时间过了53分钟（腿麻，疼醒的）”这个事不妨深入想一下，你睡着的时候，腿还疼吗？如果疼，怎么不知道？是腿在疼，还是你在疼？如果是腿在疼，和你有什么关系？如果是你在疼，和腿有什么关系？疼的时候，为什么一会疼一会不疼？你并没有动，不疼的时候，那个疼痛到哪里去了？疼痛从哪里生？又到哪里去……

想想，挺好玩的。疼的时候，可以这样观察一下。

20200710