一个排卵期计算法，到期若有3种现象，说明预测很准，不妨试试

女性在青春之后，卵巢开始逐步发育成熟，开始出现月经现象；一般来说，在“初潮”过后的1——2年内为无卵性子宫出血，月经还没有形成固定周期。在此之后，卵巢便开始出现排卵现象，正常情况下会形成固定的周期，我们叫月经期或生理期。如果女性的月经周期正常，那么排卵日期也是有规律可循的。

对于一个正常的育龄妇女，每个月来1次月经，从本次月经来潮第一天开始，到下次月经来潮的第一天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，每个月经周期又分为行经期、排卵期（危险期）和“安全期”。

由于个体的差异，每个女性的月经期、行经期、排卵期以及安全期都不完全相同。通常标准的月经周期为28天，大多数女性的月经期集中在28——30天，因此，通常都是每个月来一次。事实上，也有短在21天，长到35天以上的，只要是规律的，身体健康，也不用过于忧虑。

而行经期通常为5——7天，更年期或许会出现月经不调的现象行经期可能3天内就结束，一般也是正常的现象。由于月经期不同，因此排卵期以及“安全期”都会出现一定的偏差。

28天周期的女性，排卵期计算法

一般来说，女性的排卵日期在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天活性都比较强，以等待受精；而男子的“小蝌蚪”，如果能顺利到底输卵管，一般在2——3天内依然具备受精能力，所以，在卵子排出的前后几天里都是容易受孕的。因此，为了“安全”起见，将排卵日的前5天和后4天，包含排卵日在内共10天称为排卵期。

比方说，某女性的1号第一天来潮，月经周期为28天，那么她下一次来潮时间应该是28号，那么排卵日应该就是14号（28—14=14），那么排卵期就应该是9号——18号（包含9号在内不包含18号）。从容易受孕的角度来说，排卵期也就是我们通常说的“危险期”。在此期间，务必要采取好“安全措施”。

女性排卵期时，有3个明显现象

事实上，我除了可以通过月经周期来推算排卵期之外，在排卵期时，由于体内激素水平发生重大改变，身体也会发出很多“信号”，结合我们预测的排卵期，这对于帮助我们采取相应对策也有非常重要的指导意义，不妨了解一下。

现象一、白带明显增多，形态也有很大变化

女性到达排卵期时，最为明显的变化就是白带。相比之下，此时的白带会特别多，而且比较清澈，呈现半透明乳胶状，拉扯能成丝，如同鸡蛋清一样，经常会发现贴于内裤之上。如果发现有这样的现象，说明你已经处于排卵期了。

现象二、皮肤变得非常红润

女性排卵期到来之时，卵巢会分泌更多的雌激素，受到体内雌激素的影响，皮肤也会非常红润，精力旺盛，变得神采奕奕，喜欢突出和表现自己，以吸引异性的目光。

现象三、白带有淡红的血色，以及体温略微上升

排卵前后体内雌性激素分泌量出现很大波动，可引起少量子宫出血，因此，白带可以会带有淡淡的红色。排卵后孕激素大量分泌，基础体温会有略微的升高。但是这个变化或许人体会感觉不到，女性每天早晨醒来后不做任何活动的情况下，测量基础体温，需要通过前后几天的比对才能发现排卵现象。

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此外，女性在排卵期或许还会出现乳房胀痛，食欲降低，肛门有轻微下坠感和一侧下腹部疼痛等现象。当然，这些现在一般不会太明显，或许会因为工作的繁忙而忽略。需要注意的是，女性在排卵期要注意采取必要的保护措施。要注意保持平和心态，多卧床休息，避免做重体力劳动和剧烈运动，尤其是要避免熬夜，以及抽烟喝酒等不良的生活习惯。