一分钟脐密功

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在小说《妖色仙香》“第九章脐密神功”中有一这么一段情节：

　　牧风依言仔细心记，一边默念：“唵唵唵，南无极，南无极，神入极，复无极……唵唵唵，南无极，南无极，神入极，抒太极……”一边心作观想，意念外界自然纯阴真气由肚脐进入腹中，化作无极状态，混混沌沌，进而这无极之态又渐渐向周身蔓延。在如此六遍之后，又观想外界自然纯阳真气由肚脐进入腹中，化作太极状态，周行运转，进而这太极之态又向周身舒展开来。也是六遍。

　　那女子道：“这是敦煌绝学‘脐密神功’，练功时间最少，只在每日闲暇时默念观想即可，每日数次。练功过程中出现种种效益变化，你要细心体会，只要你不喜不惊，就不怕走火入魔。切记！”

　　小说中神秘女子教与牧风的功法，确实上是出自敦煌经书，因而叫做敦煌绝学。所叙述的功法本名叫“一分钟脐密功”，原文如下：

　　练功姿势可不限，行立坐卧皆可，以舒适为佳。一般练习一分钟即可，或在研读之余、情绪稳定之时练功。两目微闭，状若垂帘，鼻端对准脐中，默念口诀时舌舐上腭。边念日诀“奄（读如‘安’）！南无（读如‘那漠’）脐！和神气，复无极！”，边作观想。注意可以默念，也可以小声念。随口诀的默诵，轻微地想象愉快的精神进入脐中，思想很快入静，达到轻松自然的无差别、未分化状态——无极状态。通过念口决进入气功功能态，达到似醒非醒、似梦非梦、似睡非睡的境界，就可以停止念口袂而维持这种状况。注意在练习术功时切勿着急，切勿追求，切勿用力，切勿紧张，切如执著，切勿散乱，切勿昏沉，应在顺乎自然、循序渐进中达到统功的目的。

　　这“一分钟脐密功”笔者早就有所接触，不过先前所记口诀却是与小说中所记述的一致。在尝试修炼的过程中，确实感觉这个功法虽然很短，随地可练，却是效益显著。

　　比如在修习内丹功筑基初始，固本培元，炼精化气，打通小周天是一道难关。经历此关之人会有深切体会，筑基阶段最大难点不是如何持之以恒，而是遏制自身，防止精气外泄。因为经过修炼者的努力，身体已发生系列变化，表现是精神倍发，精力旺盛，中医来说便是“精气充盈”。然而“精满则溢”，若在睡梦中不慎精气外泄，无疑对功力进步，打通周天会有不利影响，此时关键是“炼精化气”，将先天之精，化作身体之气，这个步骤做好了，则会出现身体发热，“两肾汤煎”等功境体验，打通小周天便是水到渠成。

　　而这“一分钟脐密功”便能很好的做到炼精化气，防止精气外泄的功用。而且会解决头昏脑胀，夜中虚汗等虚证，精神会更加明澈。但是，笔者自我感觉，这种功夫虽好，但并不是练的越多越好，越勤越好，一味练习，会出现口干舌燥，头面紧胀不良感觉。也就是炼精化气过度，以至虚火上升。因而，根据自身身体状态，适时修炼，才是正确法门。而且，笔者认为，这是一种佛家法门，在修炼道家内丹功之时，不可深炼，因为佛家功夫中的许多关窍记述与道家有很多出入，因而“脐密神功”只作辅助只用。

　　若有兴趣道友，可参照笔者所说。