外三合；内三合与太极拳的发劲。

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一些太极拳老师，教授学生时，总是教育学生练拳时要做到，‘内三合和外三合’什么是内三合和外三合?“内三合,即心与意合,意与气合,气与劲合。是太极拳内功的重要组成部分。外三合，即手与足合，肘与膝合，肩与胯合。此为身法之重要部分。所谓合者，大部分情况下，手足、肘膝、肩胯 上下对应，近乎垂直，然而主要在于动作的协调配合。所谓上下相随，内外相合也。”说得通俗点，也就是说练拳蓄发劲时，内在的意识要和外在姿势配合一致。

图(1)

一些太极拳老师，教授学生时，总是教育学生练拳时要做到，‘内三合和外三合’什么是内三合和外三合?“内三合,即心与意合,意与气合,气与劲合。是太极拳内功的重要组成部分。外三合，即手与足合，肘与膝合，肩与胯合。此为身法之重要部分。所谓合者，大部分情况下，手足、肘膝、肩胯上下对应，近乎垂直，然而主要在于动作的协调配合。所谓上下相随，内外相合也。”说得通俗点，也就是说练拳蓄发劲时，内在的意识要和外在姿势配合一致。

根据“内三合与外三合的”要求，仔细观察一些体育竞技项目的运动员，在蓄劲与发劲时的精神状态，和身体姿势。发现很有趣的现象，图（1）照片是著名雕塑《掷铁饼者》运动员处于蓄劲待发的状态，可以观察到运动员全身肌肉，骨骼的状况，运动员胸腰折叠；上下身呈三角形，左肩；肘；腕与右胯；膝；足相合，右手，肩；肘；腕也与左胯；膝；足遥遥相合，再看运动员的精神状态，全神贯注；沉着，内在的精神和外在姿势浑然一体，非常和谐。图（2）照片上的运动员的姿势，是发劲瞬间的定格。同样可以看到，运动员胸腰螺旋折叠，上下身呈三角形。左右肩；肘；腕。与右左胯。膝；足相合，（拗对）而神态与第一幅不同，，因为是发劲，起脚怒射，猛烈一击，面容。精神则是咬牙切齿，如同有的拳术流派发劲时的状态，（如心意拳）。

图(2)
陈鑫先生在《陈式太极拳图说》谈到太极拳的身法时说：““头手足皆成一二三或一四七矩折三角形兼带俯仰伸缩法规矩方为完全合一久练纯熟则起落进退旋转自由而轻重虚实刚柔齐发······。”

太极拳或者武术运动的蓄；发劲，与竞技体育的的蓄；发劲时的姿势（外三合）和精神状态（内三合）是完全一样的，只是发劲，击打的对象不同而已。

现在流行的太极拳随着时代的变迁。已经崇尚练习时，动作轻松柔软；姿势舒展；服装鲜艳美观。与太极拳原有的属性——技击性；竞技性渐行渐远了。