4物是“天然胰岛素”，平时敞开肚子吃，或助你稳固血糖不上升

空气已经透出融融暖意，夏天离我们如此之近，雀鸟啼鸣，花朵盛放，世界美好被大家所欣赏。不过，在赏花赏景赏佳人的同时，也不要忘记保养好自己的身体哦。如今还处于冷热交替时期，一时不察很有可能被冷气袭击，出现感冒流鼻涕的现象，气候的变化无常却给人们带来了小麻烦，比如说皮肤很干燥，看的心情不美妙，或是感冒又发烧，无法出游。拖着这样的孱弱身躯必然无法顺顺利利的外出踏青，因此大家应该提前做好准备，多吃一些对身体好的食物，身体强壮了，自然无惧病菌的入侵，也就可以痛痛快快的玩耍了。所以大家应该及时的解决自己的身体问题，增强免疫力少生病，保养好皮肤，更美丽。

这4物是“天然胰岛素”，平时敞开肚子吃，或助你稳固血糖不上升 1.银耳：1.银耳，银耳素有美容养颜，补益的作用。它含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。是天然的”胰岛素“因此糖尿病患者宜常食银耳，因为银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。

2.苦荞茶：苦荞营养价值和药用价值都非常的高，是”天然的胰岛素“最常见的方法就是用苦荞泡茶喝，每天坚持饭后喝几杯苦荞茶，对于控制体内的血糖具有很好的作用，让你的血糖悄悄往下降。而且还能够很好的预防三高、糖尿病、中风。

3.番石榴：提起石榴，大家可能都不会陌生，但是番石榴有些人可能就会不知道，番石榴生长于热带，将番石榴摘下后，泡在热水里，就可以促进人体内胰岛素的结合，或许可以帮助我们稳定血糖不上升呦。

4.绿茶：绿茶含有丰富的茶多糖，这种物质是茶叶复合多糖的简称，由多种水溶性多糖，果胶和蛋白质等物质共同组成，对于降血糖，降血脂，预防糖尿病很有好处。