咳嗽了该怎么办？

越来越多的人开始面临着同样的一个问题——咳嗽。如今一咳嗽就吃抗生素的理念已经逐渐弱化，市面上的止咳中成药反倒越来越多，问了一下度娘，常用的竟然有二十六种之多。

对于这么多名目繁多的止咳药，真是有点无所适从了。咳嗽了到底该怎么办？平时又应当如何来保养呢？

“冬时有嗽上氣疾”

我们先来看“咳”这个字。“咳”的右边是“亥”，中国有十二时辰，亥是十二时辰之末，相当于21点至23点这个阶段。从中医的时间观来看，这个时间段正好属于冬令，也就凸显出来冬天与咳嗽的密切性。《元史》中亦有记载“黑帝位亥”。黑帝在中国历史上指的是颛顼（zhuān xū），这一点我们不做考证，但是这个“黑帝”的名号确实值得留意，黑色属于水，属于北方，属于冬天。

“嗽”的本意就是咳嗽。中国非常古老的一本书《周礼·天官·疾医》中直接记载到：“冬时有嗽上氣疾”，因此“嗽”与冬天的关系也非常密切。

我们可以看到，无论是“咳”还是“嗽”，在文字的角度上都与冬天息息相关。

“五脏各以治时，感于寒则受病”

中国的文字是可以载道的，我想咳嗽的道就在冬天中。冬天的最大特点就是寒气，因此导致咳嗽的重要原因也是寒气。

这一点在几千年前，人文始祖黄帝与岐伯的对话中也可以得到明证，在《黄帝内经·咳论篇》中黄帝直问岐伯：人为什么会咳嗽？岐伯的回答中有一句话很重要的话：“五脏各以治时，感于寒则受病，微则为咳，甚者为泄为痛。”岐伯的回答可谓一语中的，“感于寒”三个字将咳嗽的主要原因全盘托出，而且不单单是咳嗽，透过这句话我们还可以看到，泄、痛的原因也是寒。

卢崇汉老师有一个很著名的方子叫做“小儿太平汤”，其中略做改动就可以变成预防感冒咳嗽的方药。这个方子的组成都是温药，而温药恰恰好就可以化掉这个寒气。

小儿太平汤做法

生姜1片，桔子皮四分之一个，小块红糖（约5克），艾叶3克。

水煎服。

“一个好的心态可以让你安然生存”

避免咳嗽的方法就是老生常谈的话题——“保暖”。这个保暖至少应当要顾护住两个地方：

首先是肌肤的保暖。外来的寒气一定是先侵犯肌肤的，我们一定要把住这一关，尤其是常常露在外面的后脖子、脚踝、膝盖这些地方。

其次是肠胃的保暖，肠胃的寒气是可以上通至肺的，所谓“形寒饮冷则伤肺”，故肠胃受寒几乎等同于肺受寒，肺气受寒当然就容易咳嗽。如果大家把皮肤和肠胃的保暖做好，那么从身体层面而言，咳嗽的机会一定会大大降低的。

除此之外还有一个地方的保暖也非常重要，就是“心”。大家都是越到年关越忙，而伴随着工作和生活压力的加重，心也会越来越焦躁和疲劳，甚至出现埋怨和不满。这个时候我们要学会让自己的心休息休息，把负能量清扫出去，每天拿出一小点时间来闭目养神，泡泡茶、看看书亦或是其它......让自己安静下来，回到自己的心上来，试着去更多地关爱别人，包容他人过错，让自己快乐起来。

作为一名肿瘤科的医生，真的想告诉大家：一个好的心态可以让你安然生存，即便肿瘤也不能轻易击垮你，何况其它？

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