太极拳，步步都是桩，步步有妙用！

太极步步都是桩

从前学习游龙太极的时候，陈老师说过，太极步步都是桩。当然，这话不意味着有何秘传性。但是有些东西本身说破了是一层纸，不说破就是一重山！

即使你聪明赛过颜回，也要自己去辛苦的揣摩，运气好了，机遇有了你才能感受到别人的一句话的言简意赅，而自己揣摩有的时候可能是对了，但是就犹如走路一样，没人指点，你走对一步却并不能肯定是不是对，下一步你就有可能走错了！

因此，传统文化很注重师承，这是一个人想要研究，体会你要学习的那门技术，文化不可逾越的程序！

桩分静桩和动桩：

静 桩

静桩简单的理解就是站在那不动；如三体式，混元桩，狮形桩等等；动桩简单的理解就是形体在动，这包括就多了，太极拳的每个式子都是动桩。

由上，我们会觉得这么简单而已呀！其实，大道至简，简单里却藏着不简单。君不闻，大道无形，孕育万有吗？！

静桩不是独独的一个静止。而是在静止的状态下，用意调整好一身上下四面八方的身架结构，调整好了，自然会相应的出来东西。

此时用意虚虚的抓住这个出来的东西，练这个灵机。另外，外看似静，实际内里不静。内里怎么不静呢？内里的意随时都在照顾周身上下，时不时的要用意调动某处关节，某块肌肉。此全是意，用力则错！而君若真用力了怎么办？我看前辈们的妙语有云：惟手一着力，随即松开（武氏）。借此引申，哪出惟一着力，随即用意松开用力之处，就可不错下去。