维密“妖精”，32岁了，依旧拥有细腰加大长腿，这身材不要太美

超模坎蒂丝·斯瓦内普尔/糖糖(中国昵称)，1988年10月20日出生，祖籍南非夸祖鲁 - 纳塔尔省 ，今年33岁。2003年被星探发掘，开始走上模特生涯。超模坎蒂丝·斯瓦内普尔身高1.77m，三围是84-59-88，完美的身材，惊人的比例，精瘦有力的腰身和修长的双腿，散发着一股自信迷人的气息，扎实的专业基础，使她在维密的舞台上，万丈光芒，气场全开。

作为一名超模，坎蒂丝·斯瓦内普尔的身材保持得非常好。虽然现在已经有了两个孩子，身材依旧是非常的火辣，比例线条依旧完美。很符合现在常说的带给人美感的黄金分割线定律，有着瘦而不柴的样子，看起来很有健美风情。

这是坎蒂丝·斯瓦内普尔和儿子海边度假的样子，坎蒂丝·斯瓦内普尔的身材看上去既苗条又有美感。她穿着深咖啡色的泳装，衬托着她小麦色的肌肤更加迷人，与远处的海景融入成了一幅美好的画。入眼便是她的一双漂亮的大长腿，气质特别的出众。

想要拥有超模一样的好身材嘛？除了注重饮食，这和平时的训练可脱不了关系哦，想要练成超模一样的大长腿和小蛮腰嘛，以下干货可要收藏哦！快叫上你的闺蜜一起开始做运动吧！

下面来分享一下呼啦圈的做法，如果你也想延缓衰老、减脂瘦身，那就快些动起来吧！

呼啦圈是一种比较安全的锻炼方式，它通过运动与呼吸的配合，可以有效改善身体的血液循环，有助于胃和肠的蠕动，提高肌肉力量及关节稳定性，可以使全身的肌肉紧实而有弹性，从而达到减脂增肌的效果，最重要也是大家最担心的一点就是这项运动不易反弹！

传统呼啦圈，好多人根本都转不起来，动不动就往下掉，转动过程中还不断撞击腰部！而“不会掉的呼啦圈”难度低，1分钟学会，固定腰部，怎甩都不会掉！

智能呼啦圈的重点就在它的重力小球上，通过甩动重力小球而加强腰腹间的力度，固定在腰间也能达到腰腹锻炼。

产后身材恢复、上年纪的长辈、热爱健身的男女，在家就能轻松驾驭！甚至可以一边追剧一边健身，敷着面膜也能摇，护肤和健身同时进行。

智能呼啦圈最大特点就是不会掉！磁铁按摩板作为辅助器，紧紧卡在按摩腰部，固定呼啦圈在腰部不掉下，没有像传统呼啦圈容易脱落的烦恼。

根据自己的腰围大小选择需要的节数，之后再将重力球装到轨道上即可。

结语：如果大家也希望自己拥有如此性感完美的好身材，不妨尝试一下以上的这个方法，只要能够坚持下去，一定能够实现瘦身的目的，达到理想的体重，收获精致完美的人生。