男性“耗阳”行为已公布，烟酒表示不再背锅，自测下：你做过吗？

现在越来越多的人更加注重养生了，特别是一些男性朋友，为了使自己阳气充足，看上去健康有活力，经常利用空闲时间去户外晒太阳，阳气充足的男性，会更加有男人味，身体的免疫力与抵抗力也很强，不容易感冒、发烧等。那么你知道阳气充足的人有什么表现吗？让我们一起来了解一下吧。

阳气充足的男性朋友，身体或有以下表现

1、手脚温热

很多男性朋友，就算在天气比较寒冷的冬天，手和脚都是非常温暖的，这说明身体内的阳气非常充足，因为只要是手脚温暖，说明血液循环也比较流畅，能够及时供给四肢，但是对于阳气匮乏的人，经常出现手脚冰凉的现象，所以为了身体健康，希望大家及时补充阳气。

2、胡子长得快

有的男性朋友，看上去毛发特别旺盛，比如说胡子，这注意与体内的阳气有密切的关系，如果毛发生长速度比较快，说明阳气很充足，雌性激素分泌的也比较正常。

如果你的身体也有以上两种表现，恭喜你，说明你是阳气充足的人。如果你没有这两种表现，也不要恐慌，只要在日常生活中改变不良的生活习惯与饮食习惯，也会有明显改观的。特别是喜欢抽烟喝酒的人，一定要及时的戒烟戒酒，大家不妨了解一下。

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第一名：喜欢蒸桑拿

很多人因为工作与生活的双重压力，可能觉得非常疲劳，于是经常去蒸桑拿，但是在蒸桑拿的过程中，虽然可以起到缓解压力的效果，但是也会导致身体的器官受到危害，容易使体内的阳气流失，不利于身体健康。

第二名：喜欢吃凉

特别是到了夏天这个非常炎热的季节，很多人为了解暑，经常喜欢吃凉性食物，或者喝一些冷饮，长期这样，就会损害阳气，导致阴气在体内堆积，久而久之，危害自己的身体健康。

第三名、不运动

很多白领通常用电脑工作，这样就没有时间运动，容易导致身体下肢血液受到阻碍，时间长了，阳气就会出现流失的现象，不利于身体健康。所以大家一定要养成爱运动的好习惯，每天有规律地进行体育锻炼，有助于身体健康。

第四名、熬夜

特别是现在的年轻人，大多人喜欢熬夜。如果经常有熬夜的习惯，就容易使垃圾与毒素堆积在人体内，得不到及时排出，从而形成阳气流失的现象。所以大家平时一定要养成早睡早起的好习惯。