前列腺肥大怎么办？日常保健及治疗方式告诉你

据统计，50岁男性约有50％有前列腺肥大的症状，且罹患率随着年龄的增加而提高；80岁以上的男性就有80％～90％有前列腺肥大的困扰，所以前列腺肥大又称为男性的『长寿症』。他的发生率与老化关系密切，但真正原因不明，可能是与荷尔蒙不平衡有关，但也有人认为与细菌发炎有关。

前列腺肥大是男性最常见的良性瘤，主要是前列腺接近尿道内侧部分腺体增生，当整个前列腺体积增加进而压迫尿道，造成病人排尿不顺。

就预防角度而言，会建议男性在进入中年期一定要加紧注意下半身健康，根据统计，75％的前列腺癌是可以经由改变饮食及生活方式加以预防的。在这里提供大家几个方法：

1.养成规律的运动习惯；维持良好的身体机能。因为前列腺问题与老化(年纪)有很大的关联，若能维持良好的基础代谢，自然也不会「岁月催人老」了。

2.适度摄取含多元不饱和脂肪酸的食物；再来就是抗氧化的食物，可以避免自由基攻击、破坏细胞进而引发癌症。

3. 避免摄取过多饱和脂肪（如肥肉、美乃滋、人造奶油）及红肉。根据研究指出，肥胖会增加前列腺癌罹患率，而过多的脂肪会刺激荷尔蒙过量的分泌，进而增加前列腺病变的机会，高脂肪饮食对前列腺癌病变形成有加乘的作用。已罹患慢性前列腺炎的病患，应避免食用含有利尿作用或影响前列腺分泌的辛辣食物及饮料，如酒精、浓茶、可可、可乐、芥茉、辣椒、咖啡、精制糖类及香料等。而浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以要多多喝水，以稀释尿液浓度来减少对前列腺的刺激。

在生活作息上应避免抽烟或熬夜，别让身体过度疲劳；生活压力可能会增加前列腺肿大及恶化慢性前列腺炎症状的机会，当生活压力减缓后大部分症状多会舒缓，所以觉得疲劳或压力大时不妨来泡个澡吧，洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，因此可以减缓症状。除此之外也要避免久坐、憋尿过久、长时间骑脚踏车等压迫前列腺的行为。

在亲密关系上，若有规律的性生活，是可以帮助前列腺排空，也会减缓慢性前列腺炎症状。所以维持足量的鱼水之欢也是很重要的喔。

针对轻度至中度的前列腺肥大，一般多以3种药物治疗:

1. 甲型交感神经阻断剂：主要作用为放松膀胱颈部和前列腺环绕尿道部位的肌肉张力，改善排尿困难问题，使排尿量增加。

2. 抗乙醯胆碱药物：主要作用为松弛膀胱平滑肌，以减轻急尿、频尿问题。

3. 男性荷尔蒙抑制剂：可抑制睪固酮分化，缩小前列腺体积，改善尿液滞留问题。

如服药效果不佳或无法接受药物治疗，或是前列腺肥大导致尿滞留造成肾功能障碍，合并尿道感染、结石、出血者，最好接受外科治疗。

前列腺肥大因应每个人的忍受程度不同，治疗上也有不同的选择，如果觉得疗效不如预期的时候，请和你的医师讨论考虑其他治疗方式，不要自行停药。

不论现在处于何种阶段，唯一不变的就是要建立健康的生活习惯，下半身健康才能长长久久喔。