女人一定要疏通的一条经络——三焦经
谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）2009年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
中医将人体躯干部的胸腔和腹腔归于三焦，并分为上焦、中焦和下焦三个空间，合称为“三焦”。三焦为六腑之一，在中医脏腑理论中有着独特的作用。
三焦经，手三阳经之一，与手厥阴心包经相表里，经脉分布于上肢外侧中间、肩颈和头面。
首穴是关冲，末穴是丝竹空，左右各23穴。正向能量主轻松、心乐；负面情绪主紧张。
运行时辰：亥时(21—23:00)
《黄帝内经》说，三焦经是主一身之气的。
百病从气生，从另一个角度来说，三焦经就是一个出气筒，当人之邪气从三焦经上泄排除，人就不会生病。可如果这个出气筒堵住，问题随之而来。
上焦不通：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。
中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及肠胃疾病等。
下焦不通：肝肾功能受阻，就会造成男性肾虚、前列腺疾病，女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症。
简单的拍打和立位拉筋法，能够起到不错的效果。
1、拍打手肘外侧和手背，肘关节是三焦经易淤堵的地方，需要多加疏通。
2、再拍打整个手臂的外侧，肩膀后侧。
3、每个地方一次拍打20分钟以上，可以一次拍完，也可分几天拍完，拍打的时间足够长才能有好的效果。
揉腹可以把密布在腹部的各种管道疏通开，尤其是淋巴管，当淋巴疏通以后，中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，肚子也就慢慢变软并且塌下去了。中医常说的：“肚子软如棉，百病都不缠”，就说明中焦通了。
中焦的主要脏器为脾和胃。所以，中焦不通重在调脾胃，像脾俞、胃俞、中脘、足三里、太白等都是常用穴。
如果脾气虚，可加灸气海;
如果脾湿重，可加灸阴陵泉、丰隆和解溪。
但是，需要注意的是，中焦不通的人灸后极易上火，针对这种情况，有一种方法可以缓解：那就是引火下行。这是大多数人习惯选择的办法，主要通过灸下焦及腿上的穴位来引火，常用的有足三里、阴陵泉、三阴交、涌泉等。
泡脚：建议在艾灸前用热水泡脚的方式引火，腿部暖了，经络通了，上焦的火就下来了。
忌口：平时饮食忌食生、冷、辣，多吃绿色蔬菜，也可以多吃枣、陈皮和山楂，枣对补血理气很有裨益，陈皮理气，山楂化积。
饮食规律：多喝热水，少吃多餐，切忌暴饮暴食。还要少生气、多运动，平时要注意保暖，注意保持良好的心态。
疏通三焦经，既能够帮助人消掉怒气哀愁，又能够调理身体。尤其是女生有痛经、月经不调、闭经等内分泌失调毛病的，大多都跟气郁有关，用三焦经来调是非常合适的。