从简单的拍打拉筋到系统的健康管理【随想】

本人从接触拍打拉筋到实践，从个人实践到自身受益，及家人朋友的受益，再到现在的小众群体的传播与分享交流，这个过程其实是一个漫长的改变过程，从一开始的半信半疑，到亲身感受，再到分享他人受益，这个过程并不是一路顺风的，中间也有很多迷茫徘徊，通过各种途径去学习探索实践，很多问题都慢慢被消化了，也有个别问题到现在也无解，对此我早已学会坦然面对，并不会纠结于此！因为我知道，时间在不断熔炼我们不断进化，时间会让很多当时所谓的问题变成不是问题！

从简单的拍打拉筋到系统的管理健康

当初刚接触拍拉，就觉得这个大道至简的拍打拉筋无所不能，什么病都一拍了之，还立竿见影，非常了不起！后来慢慢发现，当初的想法太幼稚了，这个世界上根本没有什么所谓的神功盖世，更没有一招治通病的方法！对于健康而言，拍打拉筋只不过是一个简单的引子，真正的序章还在后面，那就是你的吃喝拉撒睡以及情绪管理，如果把这些都调整好，管理好，那离真正的健康就不远了！

先简单来说说拍打拉筋针对哪些常见病症比较有效，比如常见的风寒引起的关节疼痛【肩周炎，网球肘，腰腿痛等等】，普通的感冒发烧咳嗽，晕车，胃肠不适，这些基本可以立竿见影！其它比如妇科，男科，以及一些脏腑肿瘤问题，这些只能作为拍打拉筋的升华部分，普通人也看不到当时的效果！很多朋友刚一接触拍打拉筋就期望这个立马就把多少年累积的疾病都治愈，这怎么可能呢。正如萧老师所说：拍打拉筋自愈法并非医疗行为，如同太极和瑜伽一样，是人人可做的自愈、保健的行为，不可替代医生的诊治，虽然是非医疗行为但也有极好的疗愈效果……既然如此，我们就要放下企图心，不要完全依赖拍打拉筋来治病，而是把他当作太极和瑜伽一样去练习即可，也许你在实践中慢慢就会发现生活中的种种不良陋习，慢慢改变，逐渐回归自然，这些变化是潜移默化的，有时你并未发觉，你那些所谓的病症也就慢慢的没有了，这就是引子的作用！真正起作用的也许就是那些不起眼的合理饮食，按时作息，坚持运动，不急不躁的结果！

在日常生活中不起眼的细节点滴处，往往就能有许多大问题！比如晚餐肥吃海塞，无肉不欢，冰凉饮料随意灌，嗜好烟酒，水果当饭吃等等，学会吃喝是一门大艺术，跟心态的调整不相上下。这些看似不关痛痒的小事，却件件与你的健康问题相关！还有比如晚睡，情绪容易失控，空调凉风直吹，痴迷游戏,智能手机平板不离手等，是不是说中你了，还有很多等待你自己去发现……

在传播的过程中，经常也会有群友疑问，为什么他坚持几年拍打拉筋了，他的身体没有变好？

这就要看具体了：

你是怎么做的？有没有用正确的方法做【这点很重要】？

你做的到位吗？【一般的慢性病，都是系统问题，都是积累成疾的过程】

你是读死书还是活学活用？

你有没有发现自身的一些生活不良嗜好？

你有没有去尝试改变？

你有没有把你生活的节奏放慢下来？

你有没有经常情绪上的纠结？

你有没有给自己做一些简单的养生锻炼计划并实施？

你有没有坚持练习养生功？

【练习什么养生功最好？哪种最好？我们分享了很多种，这就像穿鞋，个体差异巨大，你得自己找适合自己的尺码！如果用心，一个简单的八段锦也能练的炉火纯青，更别说其它的了】

总结

在拍拉锻炼过程中，多审视自己生活作息中的一些所谓习惯，是好习惯还是不良嗜好，有则改之无则加勉！通过学习，参考，借鉴别人的一些好的经验与做法，融入到自己的工作生活中去，从学习别人的健康到自己管理自己的健康模式的完美转变，健康就会离你越来越近，请多觉醒与改变，才会有大不同！

在一件事情没弄清楚之前，千万不要提早下结论，因为事情的真相也许并不是你已经确定的事实。不要轻易的否定自己。总觉得自己这不行那不行，人生，是一条漫长的路。无论是阳关大道，还是羊肠小道；无论是春花烂漫的日子，还是冬雪纷飞的季节；我们都要一路心存美好和希望，不卑不亢，不急不躁，长长的路，慢慢地走。愿每位参与拍拉的朋友都能获得属于自己的健康模式！