中医养生篇47：九个穴位常记牢，各类疼痛快速消

合谷穴

第一个分享的就是治疗牙痛的穴位：有2个，第一个穴位就是合谷穴，合谷穴我们前面的内容讲了很多，合谷穴是治疗缓解牙痛的有效穴位，合谷穴在，手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。伸臂，拇指、食指张开，以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇指、食指之间的指蹼缘上，屈指，拇指间所指的地方，按压时候有明显的酸胀感觉，这个就是合谷穴。另一个穴位就是下关穴，下关穴在我们耳朵的前方，取穴时，采取正坐或者仰卧位，由耳屏向前1横指可以触及一高骨，即为颧弓，在高骨的下方有一个凹陷的地方就是下关穴，合口有孔，张口即闭，闭口取穴。牙痛的时候可以选择这两个穴位进行适度按揉，逐渐加重按揉的力度，来缓解牙痛的症状。

印堂穴

第二个分享的就是治疗头痛的穴位：这里我们分享三个穴位：第一个就是 印堂穴，印堂穴很容易找到，印堂穴在我们两眉中间，按摩这个位置有助于缓解头痛还有鼻塞的症状。直到感觉到按揉的地方酸麻、发胀为宜。一般头痛都可以明显缓解症状。第二个穴位，就是太阳穴，正坐或者仰卧位，从目外眦与眉梢连线中点向后一横指的凹陷处，用力按压有明显酸胀感觉，这个位置就是太阳穴。第三个穴位，就是百会穴，头为精明之府，百脉之宗，人体十二经脉均聚会在此，是全身之主宰。何为百会穴，百会穴就是诸阳之会，在两耳连线与头顶正中线的交点处。用食指、中指指腹来按揉此穴。按揉百会穴，可以通达全身的阴阳脉络，连贯所有的大小经穴，可以调节人体的阴阳平衡。

太阳穴

第三个分享的就是治疗妇女痛经的穴位，第一个穴位就是太冲穴，太冲穴在大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上的凹陷处，属于足厥阴肝经的原穴，。用左右手拇指指腹交替按揉左右脚，以感觉酸胀即可。按揉太冲穴，可以疏肝理气止痛，有效缓解月经不调、痛经等症状。第二个穴位就是关元穴，关元穴位于下腹部，前正中线上，任脉之上，脐中下三寸的位置，为先天之气海，为人体先天之本，人体元阴元阳交关之处，也就是道德经里讲的“玄之又玄，众妙之门”。按揉此穴，可以补人体元阳，可以有效缓解月经不调、带下、痛经等妇科病症。

灸关元穴

第三个分享的穴位就是治疗肩痛的穴位，肩井穴，肩井穴位于大椎穴与肩部最高点连线的中点处，按揉肩井穴，有助于缓解肩膀酸痛、落枕等症状。

最后一个分享的穴位就是治疗胸痹心痛的穴位就是内关穴，手腕横纹往上约2寸的位置就是内关穴。心绞痛经常发作的患者朋友，除了服用扩张冠脉血管的药物例如硝酸甘油还有中成药速效救心丸外，还可以在平时点按内关穴，按揉内关穴能够辅助药物起到活血通络止痛的作用。如果是急性心绞痛发作期，还是应该立即就近到医院就诊。

2021.05.26

鸿玉中医养生