「生动」杆、手、肩、骨盆，今天终于搞懂启动顺序了！

说到上杆启动的顺序，相信还有不少人在问：“应该是手先动还是身体先动”。也就是说，从骨盆、肩膀到手臂和球杆，它们在上杆过程中该如何配合呢？

不想因为启动顺序导致击球失误？来听听全国十佳教练、高提士高尔夫技术导师栾循怎么说的吧！

• 课后笔记

合理的启动顺序

骨盆、肩膀、手臂和球杆在上杆过程中同步运动，保持一致性。但因为运动距离不同，速度也会不一样。

常见错误启动

手臂过快

骨盆过快

球杆过快

限制骨盆转动，只转动上半身