更好地释放情绪能量！

一想到工作的压力，家庭不小的开支，恋人情绪的不满，情绪一下子到达一个负的极点？

先跟我做个动作，闭上眼睛，停下手中的事情，呼吸再呼吸，放松再放松，大约过了一分钟，睁开双眼，好好地伸个懒腰~

是不是感觉好很多了？再重复这个过程，通过简易的冥想，会让你感到心情舒服，慢慢回归平静。

情绪，每个人都感受到。分为正能量和负能量。

在公共场合，人们都习惯把自身最好的一面表现出来，可以理解，这涉及个人的形象，职场的优势和与朋友之间关系等等。

久而久之，负面的情绪积累多了，势必要爆发。一旦爆发出来，肯定有一个场所成为灾难之地。很正常，那个场所大多是家里。

活动活动下颈椎，看看这张图吧~（PS:不要旋转手机噢）

还有重要的一点：

你无处安放的情绪，身体知道。

长久压抑我们的负面情绪，除了会造成疾病之外，也会影响我们内心的状态、个性与生活模式。

正确的情绪释放，让它转个方向。

去爬爬山，登上山峰，吹着凉爽的风，静静地感受大自然~这也是个不错的选择。

如果你不喜欢这种方式，大可以选择让自己快乐的一种，在我们内心里面，也会得到正面的情绪。

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