家长不能带着负面情绪去和孩子沟通, 否则必然会搞得一团糟

很多家长经常抱怨说：现在孩子到底是怎么了呢？不爱和自己说话，还学会了顶嘴，一点都不体谅父母，嫌我天天都唠叨，我说什么他都有脾气。甚至有些家长还说自己与孩子的关系简直到了说不了三句话就得吵架的地步。

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“沟通”是家长为孩子提供良好学习环境的重要任务之一。“沟通”是家长和孩子处理好亲子关系的桥梁。

那为什么孩子会和家长的关系怎么会搞成这个样子呢?问题到底出在哪里?

主要有两方面的原因：

第一个原因：孩子进入了叛逆期

第二个原因：家长不会和孩子沟通

那么“沟通”到底存在着哪些问题呢?这些问题又如何解决呢?

我带着家长一同进入“良性亲子沟通的五个步骤”：

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第一个步骤：调整心态

我们先来分享一则小故事：

早晨一上班，王经理就被老板劈头盖脸地骂了一顿，结果郁闷了一整天，根本没心思工作。下班回家后，因为一点小事王经理就跟妻子吵了一架，结果妻子连饭也不做了。妻子正在“窝火”，儿子放学回来了。妻子一看表，儿子回来晚了，于是把火都发到了儿子身上。儿子十分委屈，可没地方说理去啊!就在这时，家里的大花猫悠闲地踱了过来，他上去就踢了一脚。

读完上面这则小故事，你有什么感悟呢?我想，你一定会明白这样一个道理：不能带着负面情绪去沟通，否则必然会搞得一团糟。

可是人有七情六欲，遇事产生一些情绪也是难免的，特别是处于优势地位的一方(比如上司、雇主、家长)，在沟通中很容易忽视对方的感受，肆无忌惮地将负面情绪带入到沟通过程中来，破坏沟通效果。

那么，作为家长，在与孩子沟通时，你该如何调控自己的情绪，以确保沟通效果呢?下面我为您提供一种方法——平和心态四步转化法。

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第一步、回归平静

在想“发火”前的第一时间，对自己喊“停”，然后在心里告诉自己： 事情并没有那么急，让我思考一下。然后去看看窗外的风景、听听音乐或找一个宁静的场所让自己放松下来。

如果没风景可看，没音乐可听，那么你可以运用冥想的方法：

闭上眼睛，让自己尽量放松，然后想象自己来到大海边，海面那么开阔，海水那么平静，沙滩那么细软。

抬头望望天，天是那么蓝，云是那么白，阳光是那么煦暖。仔细去听，周边一片宁静，只有海水轻拍沙滩、海风轻拂树叶的声音。

好好享受这种感觉，很快你的心境就会开阔起来(想象广阔的草原、一望无际的麦田也可以收到同样的效果)。

如果你觉得自己的想象力不够强，那么多做几次深呼吸也是一个不错的方法。

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第二步、反思自己

当您平静下来后，问一问自己：难道我100%是正确的吗?孩子是否也有正确的一面呢?如果我站在孩子的立场想一想，结果是否会有所不同呢?难道在孩子面前，家长就永远要坐在那把叫作“正确”的椅上吗?如果家长错了还不敢向孩子承认，能算得上一个好家长吗?怎样才能成为一个受孩子欢迎的家长呢?

当你认真去思考上述问题时，你就会重新找回智慧和勇气，不再为冲动的情绪所控制。

第三步、重申目的

确认自己的沟通目的是什么?沟通目的是否很清晰?在沟通时更重要的是“道理”还是“效果”呢?有“道理”的做法可未必一定有“效果”啊!

第四步、鼓励自己

对自己说：我相信自己会以良好的状态和恰当的方式去与孩子沟通，而且在任何情况下都不会忘记沟通的目的。

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亲爱的家长们，请停下我们的唠叨，一起学习和孩子如何正确沟通的方法——良性亲子沟通的五个步骤。一步一步地学习，成为智慧的父母，这样你就能成为一个引领孩子成长的爸爸和妈妈了。下节来讲第二步。