​高糖食品

高糖食品

吃多了甜食，我们的神经就会分泌很多的多巴胺，这种物质是会引起兴奋的，会影响正常的睡眠状况。这也就是为什么很多人都说吃甜食让人心情愉快。当我们的心情过于愉快处于亢奋的状态也就很难入睡了。所以富硒姐姐建议大家心情不好的话可以适当吃甜食，但是睡前最好不要吃！