慢性便秘，结直肠癌高能预警！
揣着忐忑的心情，在家人的陪同下，张XX来到了某三甲医院的普外科就诊。医生仔细问诊后，发现他生活方式十分不健康，且患有慢性便秘，建议他做了结肠镜检查。
张XX：“这不就是一个便秘吗？难道得了肿瘤？我这么年轻怎么会得肿瘤呢?……”
在等待结果的这几天，张XX心里有一万个为什么？他咨询身边的亲友，查阅了大量的资料，对肠道这个伙伴有了更深的了解。
食物经过胃和小肠的消化与吸收，到了结肠只能被称为“食物残渣”了，在这里，一堆很稀的食物残渣被再次吸收水分，努力形成理想状态的“香蕉便”。慢性便秘的患者，由于肠道蠕动减弱、摄入水分不足、食物中纤维素含量过低等原因，导致食物残渣在结肠内停留时间过长，导致粪便干结，不仅对结肠产生压力，也会加重负责排便的直肠的负担。久而久之，结肠内有害发酵产物增多，干结的粪便对肠黏膜的刺激增加，都有可能诱发结直肠恶性肿瘤。
张XX心里十分震惊，原来慢性便秘还会导致结直肠癌！
除了便秘，《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南（2020，北京）》，明确的结直肠癌相关危险因素包括：
A.结直肠癌家族史
B.炎症性肠病
C.红肉和加工类摄入
D.糖尿病
E.肥胖
F.吸烟
G.大量饮酒
张XX越看越害怕，心里嘀咕：红肉和加工类摄入、吸烟、大量饮酒，这3条我都占了！
直肠由于靠近肛门，发生病变容易被早期观察到，最主要就是粪便性状改变和无痛的鲜血便。然而，很多人，尤其是年轻人，却误以为只是内痔破裂出血，自己延误了诊治。体检中的直肠指检，就是针对直肠癌的最简单、有效的检查方式。
张XX十分懊悔：我真应该早点做菊花指检！
对于预防结直肠癌，老生常谈的就是健康的生活方式和合理的膳食。根据《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南（2020，北京）》，结直肠癌的保护因素有：
A.服用阿司匹林
B.膳食纤维、全谷物、乳制品的摄入
c.合理的体育锻炼
结直肠癌的发生发展大多遵循“腺瘤—癌”序列，从癌前病变进展到癌一般需要5~10 年的时间，为疾病的早期诊断和临床干预提供了重要时间窗口。因此，在日常生活中，密切观察自己身体的变化，粪便性状改变、血便，常规普通体检发现粪便潜血（ ），均应积极预约肠镜检查。
张XX：不良生活习惯导致肠道生病，相反，良好的生活的习惯可以保护肠道，真是解铃还须系铃人啊!
检查单终于出来了，化验结果是直肠息肉，混合痔。那把悬在头领的利剑---“结直肠癌”，终于没有落下，但却为张XX敲响了注意健康的警钟！
为此，张XX给自己制订了一个健康小计划：
张XX：有效预防结直肠癌真的很重要，如果你也有同样的状况——长期便秘，建议尽快去正规医院进行检查，越早发现，越有希望将癌症扼杀在摇篮中。
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