李连杰打不过疾病、孤坐山洞，你体质如何？5种自测方法，试试吧

时光荏苒，一代大侠、功夫巨星、硬汉李连杰也老了。那个情愫萌动、不谙世事却有着一身好功夫的小和尚走远了，那位一身正气身手不凡的黄师傅也不见了，如今坐在眼前的，是一位饱经风霜的目光有些呆滞的羸弱“老人”，如同秋后的黄叶一般，在忽明忽暗的灯光面前，随风摇曳着。

岁月沧桑，“老人”与灯

作为武术运动员出身的李连杰，身体素质自然会很棒的，但岁月不饶人，再加之疾病缠身，让“并不是很老”的他，看上去很是憔悴，一个人、一盏灯，孤坐于五台山的山洞之中。这个曾经“改变别人命运”的人，也开始祈求上天的怜悯与眷顾。怎能不令人心伤与遗憾。

作为现代人来说，57岁虽然不是年富力强，虽然已经过了人生（身体素质）的巅峰时期，但如果你“没病没灾儿”的，尤其是“练家子”出生的人，体质上应该还会很硬朗的，更不会出现目中无神而呆滞、苍老得如同八十岁老爷爷一样。

作为李连杰的粉丝，相信很多人都知道，李连杰笃信佛教，很早就与佛结下了缘分，如今他孤身一人来到五台山礼佛，祈求健康与平安，这是一种释然？还是被身体所迫？也或是经历了各种人生风浪后的大彻大悟，总之，在他57岁的时候，当他不再“能打”的时候，他选择一个人到山洞中“清净”，对此，我们还是要送上深深的祝福的。

也许是笔者心胸不够豁达、境界不够深远吧，笔者一直认为，而李连杰如此“落魄”和做法，应该是受疾病“所赐”。

那么李连杰究竟得了什么病呢？

由于他本人对外并没有表露过，所以大家也只能是根据各种蛛丝马迹来猜测而已。有人说他患上了甲亢，似乎还很严重。

从他的“外部特征”来看，确实与甲亢的症状很类似，甲亢患者一个明显的症状就是“突眼”、眼睑增宽，而患病后的李连杰这一症状很明显。另外，他也变得消瘦了很多，这也是甲亢的症状之一。

在很多人印象中，甲亢似乎是一种常见病，没什么大不了的，其实则不然，甲状腺功能亢进症不属于自限性疾病，如果不进行治疗的话，是不会自愈的。

另外，这种看似的小病，其实并发症还是很多的，比如甲亢性眼病、甲亢性心脏病以及甲亢性肌病（肌肉酸软无力、甚至是肌肉萎缩）等，都给人带来了极大的痛苦。也许曾经那个身体强壮的硬汉，正在忍受着这种疾病的折磨。

健康决定了人的一切，你的身体素质合格吗？

国家体育总局等部门联合制定了一份《国民体质测定标准》，今天就把其中的几项比较简单的自我测定方法分享给大家，看一看自己的身体素质处于何种状态？

1、闭眼单脚站立能够坚持多久？1分钟以上10分，40秒以上8分，30秒以上5分，15秒以上3分，15秒以下1分。

2、爬楼梯（一秒一个台阶的速度，18层楼为例），没有任何累的感觉10分，略微腿酸者8分，明显心跳加快5分，中途有明显走不动的感觉3分，中途需要休息的人得1分。

3、每周锻炼的次数：有两次超过1小时活动得10分，有一次超过1小时活动得8分，累计1小时活动得5分，不到1小时得3分，只有简单活动得1分。

4、近期的自我感觉：感觉“不错”得10分，“还可以”得8分，“一般”得5分，“不太好”得3分，“不行”1分。

5、慢跑：持续半小时者得10分，20分钟左右者得8分，15分钟者5分，10~15分钟者得3分，10分钟以下者1分。

以上5项，如果能得45分以上，说明你的体质很好，40~44分你的体质比较好，35~39分则体质一般，低于34分的，体质较差，而不足20分的人，需要赶紧锻炼了。

总之，一代功夫大侠都打不过疾病，你我这种普通人还有什么好说的呢？趁着身体还没出问题，感觉行动起来、积极锻炼吧。