网球强大正手从引拍开始，这个引拍动作90%的人没有做对！

大家在讨论技术以及通过视频来学习技术时，都非常强调引拍时持拍手的动作。

但大家可能忽略了非持拍手要如何帮助引拍，正确的动作应该是什么样的。

本期内容：

引拍时非持拍手动作

1、常见错误

上面的动图估计是大部分业余选手正手引拍的击球动作，仔细看我们会发现非持拍手（左手）只是一个简单后摆就结束了。

两个问题：

• 左手手臂非常松散，保持下垂状态、在引拍过程中充当简单辅助手。

• 引拍时左肩没有同步旋转，身体没有完成充分转体、处于打开状态。

2、职业选手引拍时非持拍手动作

两个要点：

• 非持拍手抬起，保持相当紧凑、有种把球拍交给持拍手的感觉。

• 手肘弯曲成90度，肩部同步旋转，充分完成转体。

对比

3、纠正练习

• 在非持拍手配戴上护肘，这样在引拍时就能有意识提醒自己完成抬肘，并弯曲90度。

• 通过上面两个动作，肩部就会同步旋转，从而完成充分转体，并让持拍手保持放松状态。

这是强大正手所必备的基础！

练习前后对比

最后，总结一下动作要领：

• 在引拍过程中让非持拍手充当更加主导重要的作用。

• 手肘抬起、并弯曲成90度，把球拍交给持拍手。

• 肩部同步旋转，完成转体。