体内有“湿气”的人,常喝3种水,可以健脾益胃,让湿气慢慢减少
湿气是中医的一种理论概念,中医觉得自然界中气候比较潮湿、吃肉等习惯都是湿气的来源,湿气过重的时候就容易损伤人的阳气,一旦事情遇到寒气的时候,变成湿寒;遇到热就会变成湿热。如果是湿气活动的时候容易影响人体的脾胃健康,这些湿气不能排出之后,堆积在体内容易导致人不舒服。湿气过重和日常生活中的饮食习惯、生活习惯离不开关系,所以去湿的时候首先要改掉这些习惯。因为脾胃需要完成人体的营养物质消化和吸收,同时脾起着运化水湿的作用,长期不好的生活习惯和饮食习惯使湿气入侵体内的时候,首先会给脾胃健康带来一些损害。所以想要去湿的时候,首先要做到健脾养胃,提高水湿的运化能力。
1、多喝白术泡水白术是一种常见的中药,中医讲白术性温、味甘,可以入脾经、胃经,具有健脾益胃的功效。如果是脾胃不和的人经常用白酒来泡水喝,能够帮助水湿运化,预防湿气,同时能够健脾养胃。慢慢的脾胃养好了,湿气也会去除。
2、多喝甘草泡水甘草是一种常见的中药,中医讲甘草能够补脾益气,调节肠胃。如果是体内湿气过重的人经常用甘草来泡水喝,可以提高湿气的运转能力,减少脾胃虚弱引起的湿气堆积。甘草中含有大量的肾上腺皮质激素,如果是胃酸分泌过多的时候,经常喝点甘草泡水,可以抑制胃酸分泌,缓解胃痛,对于健脾也有很好的效果。
3、多喝黄芪泡水黄芪味甘、性温,可以入脾经,具有健脾益气、养胃和中的功效,如果是脾胃不好的人,身体内水湿的运化能力会有所减弱,这时候湿气容易堆积在体内,引发身体不适,这时候经常用黄芪泡水喝能够健脾益胃,加快水湿的运化预防体内湿气堆积。或许脾胃养好了,湿气也慢慢去除。
其实湿气不是一朝一夕形成的,是长期生活习惯和饮食习惯引起的,所以祛除湿气也是一个漫长的过程,经常用以上三种中药泡水喝,湿气会慢慢的去除。但这也是一个长期的过程,千万不要半途而废,同时要养成良好的生活习惯,避免熬夜,适量运动,不要吃辛辣刺激和寒凉的食物,湿气会去除的更快。