21个自我疗愈的真相, 拿回你“无所不能”“本自俱足”的力量！

来源： 詹唐宁

我们只有学会了自我疗愈，才会认识一个全新的自己，重新出发。

什么样的生存环境会创造什么模式，你记得的，都可以用你自己的力量可以抚平，活出你自己的绽放。

亲爱的朋友，你真的了解自己吗？

人生就像一场关于自我的旅行，我们看过无数的风景，可无法预测终点会在哪儿。

希望你能在伤痛后坚强；希望你能在爱中成长；希望你在阅尽千帆后能回过头思考人生的意义，然后在蜕变中重生。

希望你这一生，见过最美的人间，经由它们，回到生命的本源。

无论你现在过着怎样的生活：享受美丽或是经受痛苦。我想把最好的祝都献给你。

01

你需要在内心找一个空间，装下那个你认为“不够好的旧的自己”。

接受它的存在，我们才能在这种接受中不再消耗能量去抵抗去谴责去逃避。

我们才能在平静中，轻装前行，去塑造一个新的自己。

02

一个有自己的价值观，可以活在自己的价值观里， 不被他人的行为影响和动摇自己的信念的人，就是幸福的人。

03

关键不是改变他人，而是我们应该在这样一个世界如何活着。

如何安放自己的位置，如何定义自己，如何坚守自己内心的信念。

04

成为一个怎样的人，这句话所指的不是在他人眼里，你是怎样的你， 而是在你自己的内心里，你相信你是一个怎样的人。

在一个你控制不了的世界里，过得幸福获得解脱的真正方式，是和自己达成一致。

05

做别人的情绪旁观者，而不是拯救者，不要动不动就把别人的情绪承担在自己的身上。

06

我们习惯把感受包装在事情里面。

总是谈事情，不谈感受。 

07

自卑的人常常是这样的，先有了“我不够好”的潜意识先入为主的判断， 然后再去搜集去证实自己不如别人的证据。

08

在觉得自己不够被爱之前，要搞清楚的是，你去索爱的那个人，他具备多少给出爱的能力。

爱的多少，不是你努力要就有，也不是他努力给就有。

每个人都有自己的极限。

09

我们为什么会如此孤独？

因为无论拥有多少物质，拥有什么位置，但是你最需要的还是，你的心有人可以看见和交流。

10

在保护你的身体健康、让财富增值、养育后代的同时，也要保护自己的灵魂，关注自己的感受，别让心灵枯竭。

11

一定要问一个只有一百元的人借一千元， 一定要在一个没有爱的能力的人身上不断挖掘爱的证据， 除了让自己越来越痛苦失望，不会有任何收获。

不要把你的自我，建立在对方支付不起的爱上。

12

很多人，根本没有在关系里处理感受、表达感受、接纳感受的技能， 是因为，在原生家庭里，在他成长的最初，他的感受，就没有被人好好地处理过。

13

我们在关系中，找的其实是一个处理我们情绪的转换器，谁拥有这样的转换功能，谁就能更多地带给对方幸福。

愿我们，都拥有提供“情绪价值”的能力。

14

最不幸的事情，不是你得到的爱相比他人更少， 而是你因此判定自己，是一个不值得被爱的灵魂。

15

我们虽然活在关系里，却不能为关系而活。

我们虽然如此地渴望爱，但我们也不能只为得到爱而活。

我们要建立自我，为自我而活。既不为关系，也不为了爱。

16

一个人，如果没有看清和觉察自己本身的脆弱，没有看清自己转化负面能量的系统其实作用微弱， 还在关系中，不断掏空自己，去为他人提供正面能量，而不进行自我滋养和补给，那么结果是危险的。

17

我们之所以习惯于在一种自我责备和攻击中去努力， 是因为我们小时候就是常常在“责备和攻击”而非“鼓励和支持”之中，努力。

18

带着“我不够好”的内心标签去努力，你的努力，往往事倍功半。

负面思维、消极暗示、没有觉察的潜意识模式， 不只是拖住了你成功的后腿，其实是牢牢捆住了你的两条腿。

19

很多人以为，自己只要实现了某个目标，就可以用大价钱去别人那里，赎回自己的人生了。

这个大价钱，就是你给自己设置的障碍，这个大价钱，就是别人的看法在你的世界里，重要的程度，这个大价钱，就是你的心，被这个社会潮流影响的程度。

20

回归童年，拥有一颗童心。是不老的金钥匙。

21

我们学会体验内心的感受，和自己的内心进行对话，才能找到真正的自己。

每个人都拥有一个独立的灵魂，

明白这一生，

拥有简简单单的幸福。

学会自我疗愈，

快乐健康成长。