老中医提醒：肝不好，全身上下都有“信号”...

养肝即养命，肝脏的健康，与人体健康状态息息相关，这是因为肝脏功能众多，例如新陈代谢、排毒、调节内分泌、合成胆汁、合成凝血因子等，若是肝脏受损，各种疾病就会接肘而来。

【5大伤肝行为】
 
1、烟瘾大，每天要抽将近一包的烟，酗酒，经常喝得伶仃大醉；
 
2、经常熬夜，躺到床上玩手机，玩到深夜才肯睡去；
 
3、经常食用油腻食物；
 
4、爱吃腌制食物，顿顿有咸菜；
 
5、久坐不动；
 
肝脏是一个没有痛感神经的器官，被称为“哑巴器官”，这也导致肝脏在受损之后，身体不能及时地接受到疼痛信号，从而很容易导致病情拖延、恶化。

【肝不好，全身上下都有“信号”，别不当回事】
 
1、头发——爱出油，年纪轻轻，两鬓斑白，易脱发；
 
2、眼睛——巩膜发黄，眼睛总是干涩、发痒；
 
3、嘴巴——口臭严重，刷牙也无法缓解；
 
4、脸——脸色呈蜡黄色，且脸上开始长黄褐斑；
 
5、手——大小鱼际处有红色点状或片状的红斑；
 
6、腹部——频繁腹泻，没有食欲；
 
7、脚——脚跟龟裂，纹路增多；
 
若你有以上这些症状，就要提高警惕，多关注肝脏健康。
 
【中医推荐一个养肝食疗方】
 
相比于靠药物调理肝脏，食疗要更加温和。
 
《金匮要典》中记载，菊花久服，可利血气、排肝毒、疏肝解毒、清肝明目、平肝降火。
 
怀灵菊产自安徽黄山，山灵地秀的古黟山，其中含有大量的菊甙、氨基酸、水苏碱、硒元素等。
 
菊甙、氨基酸是优秀的促分解物质，经常补充，可以使肝内的毒素和脂质加速分解，避免肝脏受损。
 
水苏碱、硒元素则能增强肝脏细胞活性，辅助受损肝脏组织加快修复，保障肝细胞膜处于完整。
 
杯中常泡怀灵菊，可为身体及时补充以上三种元素。