振动减脂仪是懒人减肥的福音吗？

夏天来临，肚子上的肉肉无处躲藏。

如果告诉你，有一个高频振动的仪器，放在身上振哪瘦哪，甚至躺着都可以瘦身，说实话有没有心动？

在某宝上随手一搜，就可以看到各式各样的振动减脂仪。

有360°放哪瘦哪的局部减脂仪

还有号称是每个家庭必备的立式甩脂机

这些减脂仪宣传的振动方式还不少，从高频物理震动、电场、磁场，到超声波、远红外，其理论也从“几千年来的中医经络学说”到“最新生物学发现”和“高科技电脑控制”。

但是高科技的噱头掩盖不了智商税的本质，被动颤抖的的肉肉并不会消失。

振动减脂机的前世今生

振动减脂仪的出现一开始并不是冲着减脂去的，而是作为按摩仪用来放松肌肉。

十九世纪瑞典骨科医生古斯塔夫·赞德发明了蒸汽机动震动按摩仪用来模仿按摩

二十世纪六十年代时苏联航空部门引进震动仪用于改善宇航员骨质疏松的症状，靠震动来刺激骨骼再生和肌肉生长

之后被用于为运动员放松肌肉

随着人们生活水平不断提高，保持身材成为了刚需，这个可以使肉肉震颤的仪器作为被动运动减肥装置走进了平常百姓家。

把振动仪的“甩脂功能”开发到淋漓尽致的国家非美国莫属，二十世纪20年代，振动腰带作为塑身的工具火遍了美国的上流社会，虽然振动腰带的厂商发表了免责声明，但人们的热情依旧。

盛行一时的美国震动腰带

1998年，第一台被动运动减肥仪出现在中国的电视广告上，算是中国懒人减肥的“始祖”吧。

安必信脂肪运动机，“始祖”大概长这样

振动减脂仪对减脂无益

振动真的能减脂吗？

答案是，当然不能。

首先，所有的振动减脂仪商家都编造了一个很一致的前提：人的脂肪是一个大块，需要外力把它震碎，变成小颗粒就能排出体外。（这个理论估计是从冰箱里的炼制猪油受到启发而联想出来的。）

人体的脂肪组织并不是一大坨凝结的油脂，而是由一个个脂肪细胞排列组成的，脂肪则储存在细胞里面。只有在身体供能不足，需要提供能量的时候，脂肪分子经过细胞膜一个一个从细胞内运送出来，才会被消耗掉。震动并不会造成脂肪的消耗。

也许有人会说，医院做抽脂手术，不也要通过超声波震碎脂肪吗？

确实是这样，但是这种震碎可不像家用振动仪那样随便抖抖，而是将脂肪细胞彻底破坏再抽出来，患者手术后常常会有大片淤血。如果自己用这种力道来震动，震完后还不把脂肪细胞抽出去，那么被破坏的脂肪细胞只可能在你身体里坏死，带来生命危险。

其次，人类的储存脂肪本能是进化的结果，在远古时期，脂肪是非常宝贵的能量来源，身体绝不可能震一震就把它排出去。否则，健美运动员还需要忍受苛刻的饮食控制和疼痛的肌肉训练吗？震一震不就完事了吗？

振动减肥仪和我们在市面上能够见到的各类保健品、治疗仪一样，都是打着“科学”旗号，利用消费者心理而设计出的伪科学产品，利益的产物罢了。

就像健美冠军之父乔·韦德（施瓦辛格的恩师）年轻的时候，就曾经写文章批评过这种荒谬的减脂理论，之后他为了赚钱不惜自打脸，自己旗下的公司也生产过类似的减脂仪。

振动减脂仪对身体有害

振动减脂仪不仅不能减脂，还可能带来其他的副作用。

首先，我们的身体在脂肪细胞间分布大量富有弹性的结缔组织，让脂肪均匀地分布在体表并保持弹性。对没有肌肉保护的脂肪组织反复震动，有可能造成结缔组织松弛，老年人的乳房、臀部和肚子下坠，就是衰老后结缔组织松弛造成的。所以长时间用振动仪不仅不能塑型，还有可能让身体更加走形。

其次，长期处于高频振动中可能会导致振动病。全身振动可以引起前庭器官刺激和植物神经功能紊乱症状，比如说眩晕、恶心、血压升高、心率加快、疲倦、睡眠障碍等；局部振动会引起以末梢循环障碍为主的病变，损伤肢体神经及运动功能。

振动减脂仪并不能让你躺瘦，表面看似不劳而获的好物通常背地里藏了代价，这个代价可能是金钱、健康、或者智商。

减肥如此，人生亦如此。

End