自身的情绪对胃也有影响!

经常见到一些患者吐槽,说自己有胃病,医生开了药,吃了之后反反复复总是不好,尤其是心情不好的时候,病情就会复发。胃病患者病情总是反反复复的情况,如果排除用药问题,以及病情程度的不同的情况,那很可能是日常生活管理出现的问题,例如饮食是否合理、健康、规范,生活作息是否规律,情绪是否有异常波动等等。

紧张焦虑会加重胃病?

相信很多胃病患者都有了解饮食和生活对疾病的影响,但是不知道情绪也会影响胃。

情绪对胃有什么影响?

举个例子,有些人失恋后,情绪失落,从而导致暴饮暴食,这样子的情况会加重我们胃的负担,从而加重胃部。又或者,有些人极度的生气,气愤,这个时候会感觉自己食欲下降,吃不下东西,从而也会影响胃的情况。尤其是长期处于紧张、焦虑状态下的话,容易造成血管收缩,胃黏膜缺血,长期刺激胃黏膜表面,而且还容易造成肠道蠕动减慢,产生腹胀;恶心、嗳气的症状。长期紧张焦虑的患者,容易患有胃溃疡,肠易激综合征、胃食管反流病等情况,从而如果患有胃病的患者情绪不好,紧张焦虑会加重胃部发作。

反酸、烧心也是情绪惹的祸吗?

陈振喜主任告诉您:如果长期处于焦虑、紧张的状态下,胃肠动力下降,导致消化和吸收功能下降,增加胃的负担,从而会出现反酸、烧心的症状。而且如果生气,烦躁也会加重反酸的情况。例如长期加班,工作压力较大、心情不好、抑郁症等人群,极易会出现反酸烧心的情况,日常所以我们日常要注意情绪的控制,尤其是有胃病的患者,要适当放松和缓解心情,保持情绪稳定。除了情绪的问题,饮食和生活习惯也是很重要的。

日常有反酸烧心的情况时,饮食一定要注意不要吃得太饱,不要吃宵夜,要细嚼慢咽,适当增加蛋白质的摄入,例如多喝豆浆、牛奶等。少吃油炸,腌制,高糖的食物,戒烟戒酒,饭后不宜立即躺下。

不建议长期服用药物,可以常备苏打饼干或苏打水在身边,出现反酸,烧心的时候,可以有效缓解不适的症状。

日常生活中也要注意避免经常熬夜,多休息,避免情绪紧张,可以通过运动,来舒缓情绪,释放压力,保持情绪的稳定,从而可以很好地保护胃,降低胃病的发生。

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