高考后在家放松的同学，为什么我建议你开始练习跑步

各位朋友，我是涛声依旧。

前天高考结束，估计很多考生会大大地松口气了，也会痛痛快快地玩几天，这都在情理之中。毕竟高三这一年太紧张了，不对，是高中三年太累了。

三年中，每个同学的压力也是逐步递增，现在，压力断崖式下降，怎么可能不让人放松几天呢？

然而，放松之后呢？

一切还需要面对，成绩会在半个月后公布，成绩出来之前，考生内心也肯定忐忑；成绩揭晓后，又要纠结于填报志愿，等填报完了志愿，又会担心是否能去心仪的学校和专业。

真是过了一关又一关，即使去了理想的大学，依然会面临学业的竞争。

这样一想，似乎快乐的时候不多，始终都不能身心舒畅。

其实，有一个办法可以解决这一切，很简单，那就是喜欢上跑步。

坚持跑步这四、五年来，我感觉自己是在跑步中成长，在跑步中感悟。越来越觉得，一个坚持跑步的人，会总结出许多人生的道理，也能够更好地调整身心，更何况，运动还能改造大脑，让人变得思维更加灵活。

为了让高考结束后的考生喜欢运动，我谈一下自己在运动中的亲身感受。

第一，当你开始喜欢上跑步，能够坚持跑步时，你会发现，跑步确实可以让你调整心态，可以一定程度地让你释放压力。

无论你下一步遇到的是成绩不理想，还是录取学校不如意（原谅我说这种不吉利的话，因为我想让你更好，只能这样说了），你都可以通过跑步让自己的焦虑得到缓解。

这是已经被无数跑友证明了的，相信你也能够体会到通过跑步释放压力的感觉。

第二，跑一段时间后，很可能会腿疼，膝盖疼，脚腕疼，大腿疼，总之各种疼痛会向你袭来。

为什么这个时候不要放弃，因为这是坚持跑步的必经阶段。不要以为你腿疼就没法跑步了，一般来说，就像新机器需要磨合一样，很少跑步的人，身体各部位肯定也需要磨合。

腿疼，这也成为很多人放弃跑步的理由。

但是，真正有决心的人，不会因此而停止奔跑的脚步，你可以通过一些方法消除疼痛，比如减少跑量，速度放慢些，矫正跑步姿势等。

当然，实在受不了，可以去医院看医生。不过，根据我的经验，在坚持接下来不断的跑步中，很多疼痛就会自然消失。

实际上，凡是跑步的人都经历过腿疼腰疼各种疼，就像常在河边走，哪有不湿鞋。同样的道理，鞋子湿了，再晒干了就是了，真正的跑者，都一直在路上。

生活中的痛苦也会像跑步一样，各种伤痛、感伤与烦恼会经常光临，这是生活中的应有之意。但是不要怕，当你变得越来越强大的时候，你会感谢那些伤痛带给你的一切。

第三，如果你坚持跑步，慢慢地，你会发现，你远比自己想象的要强大。

我开始跑五百米都气喘，需要歇一歇才能再跑，但是现在跑半马要跑两万多米，中间不停，照样能够跑下来。当然，这是一个循序渐进的过程，不能一开始就想跑很多。

你个人的能力也是这样，也会在不断磨练中获得超出自己想象的发展。当然，这个过程可能比较长一些，但是要坚信你比自己想象的要强大很多。

这种坚信，会让你对未来充满希望，而希望会带给你力量。

第四，你在跑步中会遇到很多人，这些人会成为你的朋友，他们中具有正能量的居多，这些朋友会激励你继续跑下去。

生活中也是如此，不要怕没朋友，也不要觉得不会人际交往，当你勇敢地踏入社会，你才能接触到更多的人；当你与他人志同道合，自然会成为朋友，不用刻意去学习什么如何交际。

同时，很多人会成为你的榜样或者伙伴，让你更有信心和勇气。

第五，跑步开始可能是被动的，也可能是你为了某个功利目的，但是当你养成习惯，跑步就成了一种享受。

很多事情也一样，开始可能是为了某种功利目标，但是当你投入其中，你会发现其中有很多乐趣。

就说这么多吧，但愿你能开始跑步，从积极向上的跑步中获得更多人生感悟，我相信，你慢慢会意识到：你的潜能本来就存在，只是你需要用意志和磨练把潜能逼出来。

如果你相信我以上说的，如果真的能够让更多同学开始运动，那我会感到很高兴，更重要的是，你也会很高兴。