运动是一种与自己相处的方式

今天下午天气不错，和好哥们去川大打了一会篮球。好久没碰过球，只投了会篮，发现基本已经生锈到球球打铁了。虽然没怎么好好打，但投会球就感觉挺舒服的。当然要是最后在打完回去的路上来瓶冰可乐就完美了。

想起夏天学游泳，每次游泳时，当什么都不想，注意力都放在换气和四肢的动作上，然后一直游到累了休息一下再继续，那种感觉特别放松。最后冲完澡走出游泳馆，一阵凉风吹过，浑身舒坦。

还有那种每次跑步到没有力气，整个人其实是被呼吸的节奏带着跑的，速度快一点、慢一点，步伐大一点、小一点，慢慢适应和调整。刚开始时脑子里好像还有点什么事在转，跑着跑着就全忘了。

其实发现运动是一种生理需求，它是被写在每个人基因里的。不论是在运动过程中的专注和放松，还是运动过后的舒坦和浑身无力的感觉。它让我更清晰更真实的感知呼吸和身体的状态，要是哪里不舒服什么的在运动过程中很快就能感受到。

所以运动是一种很好的与自己相处的方式。平复情绪，忘掉烦恼，专注放松，当然还有锻炼身体，抵抗疾病。即使运动完浑身无力的那种感觉，都有种劲使出来的快感，然后洗个澡还可以睡个好觉。

坐在球场旁边休息，发着呆缓过神来，旁边的乒乓球场传出各种欢呼声和笑声，热闹得很，原来是几个老爷爷老奶奶边打球边聊天，真是美好。

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