国医大师推荐拍打法防治肾病

我国首届国医大师、广州中医药大学终身教授邓铁涛邓老，在他亲自主审的《中医简便廉验治法》一书中，介绍了一种防治肾病的自我拍打按摩法。

选取委中、委阳、合阳三个穴位，以拍双腘窝至邪出。邪出后，肾病可转愈。但还是应坚持每天拍打，每日坚持1次，每次各拍打150下，见到皮肤潮红即可。

邓老认为此法在临床实践中证实其实际效果十分确切，凡是肾系统疾病均疗效甚好。

特别对于有自慰习惯的青少年，肾气受损较为严重，在拍打双腘窝时均及时清除邪气。并建议在施治后期每次可用温灸石温治患者双肾俞、八髎及双腘窝，帮助其彻底痊愈。

为什么选穴委中？

委中穴又名腘中、郄中和血郄，属于足太阳膀胱经，具有凉血泻热和舒筋活络的作用。

委中穴是治疗腰背部疾病的常用特效穴位之一，位于腘窝中央，腘横纹中点处，股二头肌键与半健肌肌腱中间。被历代医家所重视。

《黄帝内经》中的《灵枢·邪客》记载：“肾有邪，其气留于两腘。”意思是说，左右腿的腘窝，是肾脏藏邪的所在之处。

《黄帝内经》中的《素问·刺腰痛篇第四十一》记载：“解脉令人腰痛如引带，常如折腰状，善恐，刺解脉，在郄中结络如黍米，刺之血射以黑，见赤血而已。”记录了针刺委中穴放血治疗腰痛的方法。

在古代，拍打委中穴属于道家所推崇的“拍八虚”（八虚指的是“两肘”“两腋”“两髀”“两腘”）的养生术，其中的拍两腘与今天所要说的委中穴密切相关。

到了，明代徐凤《针灸大全》的四总穴歌中，“肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收”。其中，“腰背委中求”高度总结了委中的作用，流传至今。

肾虚的患者（如何判断肾虚？李医生这两篇文章有讲：对肾虚说NO，看看身体这几个部位就知道肾气足不足如何判断肾虚？），特别是生活中长期久坐、姿势不当造成腰背酸痛者，可用拇指按压两侧委中穴以通畅腰背气血、振奋膀胱经的活力。

还可以“以指代针”按揉委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一按一松连续操作，一般可连续按揉 30 次左右，按压力度可逐渐加大，使患者有麻胀感向足底部放射为佳。或者两手握拳，有节律的叩击委中穴。

通过这些操作可以明显减轻腰背酸痛，达到保健肾脏的作用。