你的不舒服其实来源于你的感受

        如果你对身边的人，周围的事物，所处的环境感到不舒服，那是你的感受造成的。并非事物本来如此。

        不舒服也是一件好事。

        有时候舒服反而是一件坏事。

        温水煮青蛙！

        在舒适的环境久了，到其他的环境肯定不适应。

       调整一下自己的感受，让自己振奋起来。

       很多时候，都来自于外界的影响。这个影响的来源或来自自己的父母，老师，朋友，儿时的伙伴，或者电影中的人物，不知不觉中就对你产生了影响。别人的一句话，学校里的一件事，一次比赛，一次尴尬的场面，考试的成绩都会给你造成莫大的影响，你就是这样被塑造的，这些你都不知道。

        当你回顾过去，是否能说出几件对你影响大的事情？或者对你影响大的人？

        事实上，我们的行动就是我们快乐和痛苦的反应。比如，我们知道抽烟喝酒不好，但是有时还是去做，为什么呢？因为我们的行为不受理智约束，而是受制于神经系统对快乐和痛苦的反应上，它决定了大脑怎么做。节食和运动对于肥胖者肯定是好的，但是这个过程非常的痛苦，所以经常坚持一阵子再狂吃一阵子。

        所以，你的快乐感受一定要联系具体的行为上来。

        比如想戒烟，你就把快乐套在戒烟上，把痛苦强化在抽烟上。

        比如…

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