大道至简养生法

大道至简养生法：一、年轻的跳绳，缓解腹腔的压力，年老的揉揉➕ 热敷小腹。二、按住足三里不放手促进胃肠的蠕动。三、多吃素食，拒绝油腻，给胃肠增加负担。四、少吃寒凉和过烫食物，不准喝40度以下的水。只要能坚持一段时间下来，就是简单的柔腹热敷➕ 跳绳，你会发现不用节食肚子小了，体型越来越好，面部爱长痘痘的痘痘也消失了。